How to Do BBoy Dance Moves

Athletic Sport Spirit Flow

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਮਾਸਟਰ ਦ ਗ੍ਰੂਵ: ਬੀ-ਬੁਆਏ ਡਾਂਸ ਮੂਵਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ
ਬੀ-ਬੁਆਏ ਡਾਂਸ ਮੂਵਜ਼, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸਫੋਟਕ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ, ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਰੂਹ ਹਨ। 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਬੀ-ਬੁਆਏ ਡਾਂਸ ਮੂਵ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਲਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕਿਜ਼ਮ, ਤਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਚਾਹਵਾਨ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਹੋ, ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਏਗੀ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਂਸ ਫਲੋਰ 'ਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈਗਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੀ-ਬੁਆਏ ਡਾਂਸ ਮੂਵਜ਼ ਦੇ ਤੱਤ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨਾ:
ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ:

ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਰੂਟਸ: ਹਿੱਪ-ਹੌਪ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਡਾਂਸ ਮੂਵਜ਼ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਪਾਰਟੀਆਂ, ਸਟ੍ਰੀਟ ਲੜਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਂਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਰੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਾਇਨੀਅਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ।
ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ:

ਟੌਪਰੌਕ: ਟੌਪਰੌਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ। ਹਰੇਕ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ-ਕਦਮ, ਭਾਰਤੀ ਕਦਮ, ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਸਟੈਪ ਵਰਗੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ।
ਫੁੱਟਵਰਕ: ਫੁੱਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ, ਟੌਪਰੋਕ ਅਤੇ ਡਾਊਨਰਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ। ਤਰਲਤਾ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਛੇ-ਕਦਮ, ਤਿੰਨ-ਪੜਾਅ, ਅਤੇ ਸੀਸੀ (ਲਗਾਤਾਰ ਕ੍ਰੌਲਜ਼) ਵਰਗੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੁੱਟਵਰਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਡਾਉਨਰੋਕ ਦੀ ਪੜਚੋਲ:

ਡਾਊਨਰੋਕ (ਜਾਂ ਫਲੋਰਵਰਕ): ਡਾਊਨਰਾਕ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ। ਬੇਬੀ ਫ੍ਰੀਜ਼, ਕੁਰਸੀ ਫ੍ਰੀਜ਼, ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਗ੍ਰਾਈਂਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਸਟਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਲ ਚਾਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਉਣਾ।
ਫ੍ਰੀਜ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਫ੍ਰੀਜ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਊਨਰੋਕ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਿਰਾਮ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਓ। ਫ੍ਰੀਜ਼ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈੱਡਸਟੈਂਡ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ, ਅਤੇ ਏਅਰ ਚੇਅਰ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ:

ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼: ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼, ਐਕਰੋਬੈਟਿਕ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਜੋ ਤਾਕਤ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਿਜ਼ਮ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਤੀ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਿੰਡਮਿੱਲ, ਫਲੇਅਰ ਅਤੇ ਏਅਰਫਲੇਅਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ: ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਗਤੀ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲੋਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ। ਉੱਨਤ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਕ੍ਰਾਫਟਿੰਗ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਕੰਬੋਜ਼:

ਸਹਿਜ ਪਰਿਵਰਤਨ: ਆਪਣੇ ਡਾਂਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਟੌਪਰੋਕ, ਫੁੱਟਵਰਕ, ਡਾਊਨਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਜੋੜਨਾ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼, ਸਪਿਨ, ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ।
ਸੰਯੋਜਨ ਬਿਲਡਿੰਗ: ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਦਸਤਖਤ ਸੰਜੋਗਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਕ੍ਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ:

ਇਕਸਾਰ ਸਿਖਲਾਈ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੀ-ਬੁਆਏ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਦੁਹਰਾਓ, ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ: ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰੋ। ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਵੱਲ ਧੱਕੋ।