- ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
- ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਪੂ-ਪੂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਐਪ ਇੱਕ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਇੰਗ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਪੂ-ਪੂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਪੂਇੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੂਇੰਗ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ।
#ਕਬਜ਼, #Obstipation, #ਪੂ ਕੈਲੰਡਰ, #ਪੂਇੰਗ ਕੈਲੰਡਰ, #ਪੂਪ ਕੈਲੰਡਰ, #ਡੰਗ ਕੈਲੰਡਰ, #ਪੂ, #ਪੂਪ, #ਡੰਗ
*ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਚਿੱਤਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:
brgfx ਦੁਆਰਾ ਚਿੱਤਰ< /a> Freepik 'ਤੇ