App Usage Tracker+

Mind & Body Apps

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਟਰੈਕਰ+ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਵੈਲਬਿੰਗ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ, ਡੂਮ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬੇਸਮਝ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਟਰੈਕਰ+ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ, ਐਪ ਖੁੱਲ੍ਹਣ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ, ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ, ਵਰਤੋਂ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਇਸਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ, ਗੇਮਾਂ, ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਐਪਸ, ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਐਪਸ, ਰੀਲਾਂ, ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਸ ਲਈ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਟਰੈਕਰ, ਫ਼ੋਨ ਵਰਤੋਂ ਟਰੈਕਰ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਟਰੈਕਰ, ਵਰਤੋਂ ਮਾਨੀਟਰ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਮਾਨੀਟਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।

ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਫ਼ੋਨ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਫ਼ੋਨ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ, ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵਾਪਸ ਲਓ।

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੁਆਚੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੂਮ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਟਰੈਕਰ+ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂਮ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ, ਬੇਸਮਝ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ, ਬੇਅੰਤ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ, ਅਨੰਤ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟਾਲ-ਮਟੋਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ।

ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਐਪ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਪ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰੋਕੋ, ਰੋਕੋ ਜਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਫੋਕਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਗੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਓਪਨ ਪਾਜ਼ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਫ਼ੋਨ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਓਪਨ ਪਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬੈੱਡਟਾਈਮ ਬਲਾਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਡੂਮ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਸਮਝ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖੋ। ਐਪ ਬਲਾਕਿੰਗ, ਬਲਾਕਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ, ਐਪ ਬ੍ਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ, ਫੋਕਸ ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਫਲੋਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਟਕਣਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰੋ।

ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਟਰੈਕਰ+ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣਾ, ਡੂਮ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਬੇਸਮਝ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਉਣਾ, ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਘਟਾਉਣਾ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੁਫ਼ਤ ਸੰਸਕਰਣ:
• ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਵੇਖੋ
• ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਵੇਖੋ
• ਸੀਮਤ ਬਲਾਕਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ:
• ਅਸੀਮਤ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਵਰਤੋਂ ਅੰਕੜੇ
• ਐਪ ਬਲਾਕਿੰਗ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਪ ਸੀਮਾਵਾਂ
• ਐਪ ਬ੍ਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ
• ਬਲਾਕਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ
• ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਲਾਕਿੰਗ
• ਓਪਨ ਪਾਜ਼
• ਲਾਈਵ ਫਲੋਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ
• ਪੂਰਾ ਅਨੁਕੂਲਨ

ਐਕਸੈਸਬਿਲਟੀ ਸਰਵਿਸ ਡਿਸਕਲੋਜ਼ਰ

ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਟਰੈਕਰ+ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਐਪਸ ਕਦੋਂ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਐਕਸੈਸਬਿਲਟੀ ਸਰਵਿਸ API ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਐਪ ਬਲਾਕਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ, ਐਪ ਬ੍ਰੇਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ, ਸ਼ਡਿਊਲ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਓਪਨ ਪਾਜ਼ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਨੁਮਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਟਰੈਕਰ+ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸੈਸਬਿਲਟੀ ਸਰਵਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਡੂਮ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਟਰੈਕਰ+ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Open Pause added.
A small update for screen time control and digital wellbeing.