StayOff: Screen Time Control

Mind & Body Apps

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

StayOff ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

---

📊 ਆਪਣੀ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰੇਕ ਐਪ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।

🔢 ਐਪ ਓਪਨ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਅਹਿਸਾਸ ਕੀਤੇ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ।

⏱️ ਲਾਈਵ ਫਲੋਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ
ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਦੇਖੋ।

📅 ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟਾਂ
ਆਪਣੇ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਸੂਝ।

🎯 ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚਿਤ ਹੋਵੋ।

🚫 ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖੋ।

🔔 ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

---

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4+ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਜਲਦੀ ਹੀ ਗੁਆਚੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

StayOff ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

---

📊 ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਝਾਂ:
• ਤੁਹਾਡਾ ਔਸਤ ਦਿਨ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ
• ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਦਿਨ
• ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ % ਵਜੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ
• ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਕੁੱਲ

--

🔓 ਮੁਫ਼ਤ ਸੰਸਕਰਣ:
• ਸੀਮਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

⭐ ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ:
• ਅਸੀਮਤ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਐਪ ਬਲਾਕਿੰਗ
• ਲਾਈਵ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮਰ
• ਪੂਰਾ ਅਨੁਕੂਲਨ

---

AccessibilityService Disclosure

StayOff ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ YouTube Shorts) ਕਦੋਂ ਖੋਲ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ AccessibilityService API ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ।

---

StayOff ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵਾਪਸ ਲਓ।