Foco Diário – Limite de Telas

AI ByteCode

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ Instagram, TikTok, ਜਾਂ YouTube 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਡੇਲੀ ਫੋਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਬਿਨਾਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ। ਹਰੇਕ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ।

✅ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

1. ਉਹਨਾਂ ਐਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, TikTok, YouTube, Twitter, Facebook, ਅਤੇ ਹੋਰ)
2. ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, TikTok ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 20 ਮਿੰਟ)
3. ਐਪ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
4. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

📊 ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਹਰੇਕ ਐਪ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ, ਰੰਗੀਨ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਹਰੇ ਤੋਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

🔔 ਸਮਾਰਟ ਸੂਚਨਾਵਾਂ
- ਸੀਮਾ ਦੇ 80% 'ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਰੁਕਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮਾਂ ਹੈ
- ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਸੂਚਨਾ: ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਸਮਾਂ
- ਕੋਈ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ: ਹਰੇਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੇਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

🎯 ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟੀਚੇ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਖੁਦ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ।

🔒 ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ
ਫੋਕਸ ਡੇਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।