Creciendo con el arco iris
500+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਤਰੰਗੀ ਐਪ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਐਨਾ ਪੀਨਾਡੋ, ਐਸਪੇਰੇਂਜਾ ਮੇਸੇਗੁਅਰ ਅਤੇ ਈ ਐਲ ਸੀ ਆਈ ਪੀ ਸਿਸਕਰ (ਸੈਂਟੋਮੇਰਾ) ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ.
"ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ ਗੁੱਸੇ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ"
ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਅ: ਇਲਾਜ
“ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਮੁ theਲੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. "
ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਅ: ਨੁਕਸਾਨ
“ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਸ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ”
ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ: ਮੇਰਾ ਛੋਟਾ ਰਾਖਸ਼
"ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ," ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਭਾਲੋ. ਅਸੀਂ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਂਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੀ ਥਿoryਰੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰਹਿਮ ਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ”
ਨਿੱਜੀ ਤਾਕਤ: ਮੇਰਾ ਸ਼ਬਦ ਬੱਦਲ
"ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਮੁਆਫ਼ੀ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ."
ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਮੀਕਰਨ: ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਣਾ ਚੁਣੋ
“ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਤੋਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ" ਪ੍ਰਵਾਹ "ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਰਾਜ ਵਜੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ "
ਵਿਹਾਰਕ ਸਮੀਕਰਨ: ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਖੋਜੋ
“ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਤੋਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ" ਪ੍ਰਵਾਹ "ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਰਾਜ ਵਜੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ "
ਐਨਾ ਪੀਨਾਡੋ, ਐਸਪੇਰੇਂਜਾ ਮੇਸੇਗੁਅਰ ਅਤੇ ਈ ਐਲ ਸੀ ਆਈ ਪੀ ਸਿਸਕਰ (ਸੈਂਟੋਮੇਰਾ) ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ.
"ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ ਗੁੱਸੇ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ"
ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਅ: ਇਲਾਜ
“ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਮੁ theਲੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. "
ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਅ: ਨੁਕਸਾਨ
“ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਸ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ”
ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ: ਮੇਰਾ ਛੋਟਾ ਰਾਖਸ਼
"ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ," ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਭਾਲੋ. ਅਸੀਂ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਂਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੀ ਥਿoryਰੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰਹਿਮ ਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ”
ਨਿੱਜੀ ਤਾਕਤ: ਮੇਰਾ ਸ਼ਬਦ ਬੱਦਲ
"ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਮੁਆਫ਼ੀ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ."
ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਮੀਕਰਨ: ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਣਾ ਚੁਣੋ
“ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਤੋਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ" ਪ੍ਰਵਾਹ "ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਰਾਜ ਵਜੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ "
ਵਿਹਾਰਕ ਸਮੀਕਰਨ: ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਖੋਜੋ
“ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਤੋਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ" ਪ੍ਰਵਾਹ "ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਰਾਜ ਵਜੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ "
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Versión inicial
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
José Escribano Albaladejo
pepe@cie-informatica.com
Spain
undefined
