ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਮਲਟੀਪਲ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਐਂਡਰਾਇਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਲਾਰਮ ਕ੍ਰਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਾਂ, ਇੱਕ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ — ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਰ ਅਲਾਰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦੁਹਰਾਓ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਵਿਅਰਥ ਟੈਪ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
1. ਆਪਣਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ 6:00 ਵਜੇ)
2. ਆਪਣਾ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ 7:00 ਵਜੇ)
3. ਆਪਣਾ ਅੰਤਰਾਲ ਚੁਣੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ 5 ਮਿੰਟ)
4. ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਅਲਾਰਮ ਸੁਨੇਹਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅਲਾਰਮ ਕਿਉਂ ਵੱਜ ਰਿਹਾ ਹੈ
5. ਹੋ ਗਿਆ — ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਅਲਾਰਮ ਸ਼ਡਿਊਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ
ਬੱਸ ਹੋ ਗਿਆ। ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਟੈਪ ਲੱਗੇ।
-----
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
ਭਾਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਨੂਜ਼ਰ
ਆਪਣੀ ਜਾਗਣ ਵਾਲੀ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ 20, 30, ਜਾਂ 50 ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ — ਹਰ 1, 2, ਜਾਂ 5 ਮਿੰਟ — ਤਾਂ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਣ ਲਈ ਕੋਈ ਚੁੱਪ ਪਾੜਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਲਟੀਪਲ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਉਪਭੋਗਤਾ
20-ਮਿੰਟ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਭਾਲਣ ਦਿਓ।
ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਰ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਲਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ — ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ, ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ, ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ, ਸ਼ਾਮ 8 ਵਜੇ — ਅਲਾਰਮ ਹੋ ਗਿਆ। ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਛੱਡੋ।
ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹਰ ਘੰਟੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸੈੱਟਅੱਪ ਹਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਆਵਰਤੀ ਸੂਚਨਾ ਨਹੀਂ ਜਿਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ — ਇੱਕ ਅਸਲ ਅਲਾਰਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਮੰਗਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਅਤੇ HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ
30 ਸਕਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, 60 ਸਕਿੰਟ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਦੁਹਰਾਓ। ਟਾਈਮਰ ਵੱਲ ਵੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਰ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਥੀਂ ਰੀਸੈਟ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਬਲਾਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਰਾਲ ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਕੰਮ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਡੈਸਕ ਸਟ੍ਰੈਚ
ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਹਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਖਿੱਚੋ, ਸਾਹ ਲਓ - ਫਿਰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗੀ।
ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਘਟਨਾ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ
ਫਲਾਈਟ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ? ਰਵਾਨਗੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਆਵੇ। ਕਸਟਮ ਅਲਾਰਮ ਸੁਨੇਹਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਧੱਕਾ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਵਿੱਚ ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਖੁਆਉਣ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਘੰਟੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਲਾਰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੌਂਵੋ।
ਵਿਸ਼ਾ ਟਾਈਮਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ
3-ਘੰਟੇ ਦੇ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਬਲਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਸ਼ਾ 20 ਮਿੰਟ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਅਲਾਰਮ ਸ਼ਡਿਊਲਰ ਹਰੇਕ ਚੈਕਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਾਰਕਿੰਗ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
45-ਮਿੰਟ ਅਤੇ 55-ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਕਾਂ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮੀਟਰ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਆਦਤ ਸਟੈਕਿੰਗ
ਹਰ ਘੰਟੇ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਧੱਕਾ — ਜਰਨਲ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ, ਮੂਵ, ਸਾਹ। ਹਰੇਕ ਅਲਾਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਸੁਨੇਹਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਆਦਤ ਚਲਾਉਣੀ ਹੈ।
-----
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਬੈਚ ਅਲਾਰਮ ਬਣਾਉਣਾ — ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਚੁਣੋ: ਅਲਾਰਮ ਹਰ 1 ਮਿੰਟ, ਹਰ 5 ਮਿੰਟ, ਹਰ 10 ਮਿੰਟ, ਹਰ 30 ਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ।
ਸੁਨੇਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲਾਰਮ — ਹਰੇਕ ਅਲਾਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਨੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵੱਜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਉਦੇਸ਼ ਹੋਵੇ।
ਸਾਫ਼, ਸਧਾਰਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ — ਕੋਈ ਪਹੇਲੀਆਂ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਬਲੋਟ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਲਟੀਪਲ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਸ਼ਡਿਊਲਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੰਡੋ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਪ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ।
-----
ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਘੜੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ?
ਐਂਡਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਘੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। 20 ਅਲਾਰਮ ਹੱਥੀਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਾਰਮ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦਰਜਨਾਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮਲਟੀਪਲ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਲਾਰਮ ਕ੍ਰਮ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
-----
ਇਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
- ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਆਵਰਤੀ ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਭਾਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਅੰਤਰਾਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
- ਸਮਾਂਬੱਧ ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਬਲਾਕ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ
- ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਭੋਗਤਾ
- ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ
ਮਲਟੀਪਲ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ — ਆਪਣਾ ਕ੍ਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਮੈਨੂਅਲ ਕਲਟਰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬੀਟ ਨਾ ਗੁਆਓ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
17 ਅਪ੍ਰੈ 2026