Quit Smoke
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
500+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਅੱਲ੍ਹੜਾਂ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ!
Quit Smoke ਵਿੱਚ ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ! ਉਹ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਸਿਗਰਟ ਛੱਡੋ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਧੂੰਏਂ-ਮੁਕਤ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਧੂੰਆਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤ ਗ੍ਰਾਫ਼: ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਚਾਰਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੰਬਾਕੂ-ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਚਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ: ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ!
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਕੇ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਾਧੂ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਿਨਰ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਬੱਚਤ ਕਰਨਾ। ਬੱਚਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ: ਹਰ ਕਦਮ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ
ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਦਿਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਬੱਚਤ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬਚਤ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਦੋਸਤ ਦਰਜਾਬੰਦੀ: ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੌਣ ਹੋਵੇਗਾ? ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਅਤੇ ਜਰਨਲ: ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਰਨਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਕੋਚ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ: ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਰਤਾਵੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕੱਲੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜੋ
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਾਧਨ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ!
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਧੂੰਏਂ-ਮੁਕਤ ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦੂਰ ਹੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡੋ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਹਰ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
Quit Smoke ਵਿੱਚ ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ! ਉਹ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਸਿਗਰਟ ਛੱਡੋ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਧੂੰਏਂ-ਮੁਕਤ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਧੂੰਆਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤ ਗ੍ਰਾਫ਼: ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਚਾਰਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੰਬਾਕੂ-ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਚਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ: ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ!
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਕੇ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਾਧੂ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਿਨਰ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਬੱਚਤ ਕਰਨਾ। ਬੱਚਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ: ਹਰ ਕਦਮ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ
ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਦਿਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਬੱਚਤ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬਚਤ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਦੋਸਤ ਦਰਜਾਬੰਦੀ: ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੌਣ ਹੋਵੇਗਾ? ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਅਤੇ ਜਰਨਲ: ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਰਨਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਕੋਚ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ: ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਰਤਾਵੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕੱਲੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜੋ
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਾਧਨ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ!
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧੂੰਆਂ ਛੱਡੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਧੂੰਏਂ-ਮੁਕਤ ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦੂਰ ਹੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡੋ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਹਰ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
DESARROLLOS TECNICOS SOLUCIONES TIC SL.
developer@beeztel.com
CAMINO ELS TALECONS 24
03804 ALCOI/ALCOY
Spain
+34 618 88 34 81
