CTRL Habits: AI Habit Tracker
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਛੱਡਣ ਨਾ ਦੇਵੇ।
CTRL ਆਦਤਾਂ AI-ਨਿਰਮਿਤ ਆਦਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਕਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
AI ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ
CTRL ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਦਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੂਕੀ-ਕਟਰ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਬਣਾਓ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼, ਇਮਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਫਿਸਲ ਰਹੇ ਹੋ।
ਦੋਸਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਚੁੱਪਚਾਪ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
CTRL ਆਦਤਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹਨ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਦਤ ਐਪਾਂ ਇਕੱਲੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਹਿਲਾਂ, AI ਤੁਹਾਡੇ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਹੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਟੈਂਪਲੇਟ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਭਰਦੇ ਹੋ। CTRL AI ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਐਪ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ।
ਸਿਰਫ਼ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਔਖਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਖੇਡ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
• ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ
• ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ
• ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ
• ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
ਮਹਿਮਾਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ। ਸੰਸਥਾਪਕ। ਸਿਰਜਣਹਾਰ। ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਵਾਅਦੇ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਕੋਈ ਵੀ।
CTRL ਆਦਤਾਂ ਆਮ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁੱਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੀ।
ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ
AI ਕੋਚ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਸਪਾਟ ਪੈਟਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ AI ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਫੀਡਬੈਕ
ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।
CTRL ਆਦਤਾਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਛੱਡਣ ਨਾ ਦੇਵੇ।
CTRL ਆਦਤਾਂ AI-ਨਿਰਮਿਤ ਆਦਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਕਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
AI ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ
CTRL ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਦਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੂਕੀ-ਕਟਰ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਬਣਾਓ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼, ਇਮਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਫਿਸਲ ਰਹੇ ਹੋ।
ਦੋਸਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਚੁੱਪਚਾਪ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
CTRL ਆਦਤਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹਨ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਦਤ ਐਪਾਂ ਇਕੱਲੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਹਿਲਾਂ, AI ਤੁਹਾਡੇ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਹੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਟੈਂਪਲੇਟ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਭਰਦੇ ਹੋ। CTRL AI ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਐਪ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ।
ਸਿਰਫ਼ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਔਖਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਖੇਡ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
• ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ
• ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ
• ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ
• ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
ਮਹਿਮਾਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ। ਸੰਸਥਾਪਕ। ਸਿਰਜਣਹਾਰ। ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਵਾਅਦੇ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਕੋਈ ਵੀ।
CTRL ਆਦਤਾਂ ਆਮ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁੱਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੀ।
ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ
AI ਕੋਚ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਸਪਾਟ ਪੈਟਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ AI ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਫੀਡਬੈਕ
ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।
CTRL ਆਦਤਾਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Thank you for using CTRL Habits!
Here is what's new in this update:
- Nudges: You can now send a supportive nudge to friends right from their profile to cheer them on.
- Offline Mode: Check off habits without a connection — they sync automatically once you're back online.
- Performance: The app is faster and more responsive throughout.
- Stability: Made things more reliable and fixed several bugs.
— The CTRL Habits Team
Here is what's new in this update:
- Nudges: You can now send a supportive nudge to friends right from their profile to cheer them on.
- Offline Mode: Check off habits without a connection — they sync automatically once you're back online.
- Performance: The app is faster and more responsive throughout.
- Stability: Made things more reliable and fixed several bugs.
— The CTRL Habits Team
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+4917663236211
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
CTRL Studio UG (haftungsbeschränkt)
dominik_lenhart@icloud.com
Bremer Str. 31
48155 Münster
Germany
+49 176 83419242