ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦਾ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨਾ-ਟੂ-ਡੂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
✅ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
✅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 'ਨਟ-ਟੂ-ਡੂ' ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
✅ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
✅ ਆਦਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ
✅ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂਮ-ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ, ਢਿੱਲ-ਮੱਠ, ਜਾਂ ਓਵਰਕਮਿਟਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾਟ-ਟੂ-ਡੂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਮਲ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਹੈ।
📊 ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
🔔 ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।
🎯 ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਜਾਂ ਨਿਊਨਤਮਵਾਦ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
26 ਜੂਨ 2025