ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਕਰੋ:
ਆਪਣੇ ਬੈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਭਾਰ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲੀਪ ਆਵਰਸ, ਡੀਓਐਮਐਸ, ਆਰਪੀਈ, ਹਰ ਦਿਨ ਲੌਗ ਕਰੋ. ਇਹ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓ ਅਤੇ ਐਸ ਐਂਡ ਸੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਲੋਡਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਸੈਟ ਕਰੋ:
ਆਪਣੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੇਡਿਆ ਹੈ.
ਇੰਡੀਆ ਏ, ਇੰਡੀਆ ਅੰਡਰ -19, ਰਣਜੀ ਟਰਾਫੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ:
ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਰਕਲੋਡ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਸਟੇਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ Batਸਤਨ ਬੈਟਿੰਗ ਵਰਕਲੋਡ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਦਾਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਲਾਂ ਲਈ ਬੈਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ:
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਾਗਿੰਗ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਰਕਲੋਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਸਿਕ ਝਲਕ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
23 ਸਤੰ 2023