Mental Health Private Diary AI
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਡਾਇਰੀ ਇੱਕ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੋਈ ਖਾਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਐਂਟਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਐਪ ਦਾ ਮੂਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਦੋ ਸਲਾਈਡਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਦਤਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗ-ਕੋਡ ਵਾਲੇ ਟੈਗ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਪਲ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਕੜਾ ਭਾਗ ਉਸ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਐਪ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਨਿੱਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਇੱਕ ਔਨ-ਡਿਵਾਈਸ AI ਸਹਾਇਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲ ਬਾਰੇ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਡਲ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਟੂਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਤੇਜ਼ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲੋਟਿੰਗ ਸੇਵ ਬਟਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ CSV ਫਾਈਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। ਅਮੀਰ ਜਰਨਲ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਮੂਡਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਡਾਇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਇਨਪੁਟ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਡੇਟਾ ਇੰਜਣ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਕੋਈ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਕੋਈ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਪਿਛੋਕੜ ਡੇਟਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ 17 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਨਿਰਪੱਖ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਦਾ ਮੂਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਦੋ ਸਲਾਈਡਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਦਤਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗ-ਕੋਡ ਵਾਲੇ ਟੈਗ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਪਲ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਕੜਾ ਭਾਗ ਉਸ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਐਪ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਨਿੱਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਇੱਕ ਔਨ-ਡਿਵਾਈਸ AI ਸਹਾਇਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲ ਬਾਰੇ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਡਲ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਟੂਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਤੇਜ਼ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲੋਟਿੰਗ ਸੇਵ ਬਟਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ CSV ਫਾਈਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। ਅਮੀਰ ਜਰਨਲ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਮੂਡਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਡਾਇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਇਨਪੁਟ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਡੇਟਾ ਇੰਜਣ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਕੋਈ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਕੋਈ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਪਿਛੋਕੜ ਡੇਟਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ 17 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਨਿਰਪੱਖ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮੂਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। AI ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
New in 3.7: Mood Monitoring! Track energy, mood, and emotions with our new private journal. See contextual insights on how meals and activities affect your emotional stability. Fully on-device, no account needed.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Vladimir Dyachkov
symptomd.com@gmail.com
C. Hama, El Nido, 5313 Palawan
El Nido
Philippines
