Low Calorie Recipes (Offline)
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੈਮੀਸਟਾਰਵੇਸ਼ਨ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਰਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਗੈਰ-ਜਾਨਵਰ ਸਰੋਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਰੈਸਿਪੀਜ਼ ਐਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫਲ ਟੀਚੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਅਤਿਅੰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਕੁਝ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ:-
1. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ
2. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ
3. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
4. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ
5. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ
ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਸਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਤੇਜ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਅਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿਅੰਜਨ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ, ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਆਦਿ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਫਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੈਸਰੋਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਵੱਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸੈਂਕੜੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਮੁਫ਼ਤ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਐਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵੇਰਵੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੇਰਵਾ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ: -
1. ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਘੱਟ ਕੈਲਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੋ।
2. ਵਧੀਆ ਘੱਟ-ਕੈਲੋ ਪਕਵਾਨਾ ਮੁਫ਼ਤ।
3. ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਐਪ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
4. ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਪਕਾਓ।
5. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
6. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
7. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ।
8. ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
9. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼।
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਤਾਰਾ ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ।
ਸਾਡੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਗੈਰ-ਜਾਨਵਰ ਸਰੋਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਰੈਸਿਪੀਜ਼ ਐਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫਲ ਟੀਚੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਅਤਿਅੰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਕੁਝ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ:-
1. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ
2. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ
3. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
4. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ
5. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ
ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਸਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਤੇਜ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਅਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿਅੰਜਨ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ, ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਆਦਿ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਫਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੈਸਰੋਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਵੱਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸੈਂਕੜੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਮੁਫ਼ਤ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਐਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵੇਰਵੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੇਰਵਾ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ: -
1. ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਘੱਟ ਕੈਲਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੋ।
2. ਵਧੀਆ ਘੱਟ-ਕੈਲੋ ਪਕਵਾਨਾ ਮੁਫ਼ਤ।
3. ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਐਪ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
4. ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਪਕਾਓ।
5. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
6. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
7. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ।
8. ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
9. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼।
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਤਾਰਾ ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ।
ਸਾਡੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
