ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਅਧਿਐਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ
ਅਧਿਐਨ ਲਈ: 25 ਮਿੰਟ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸਿਖਲਾਈ: ਸਿਖਲਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 20 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਆਰਾਮ (ਆਮ ਤਬਾਟਾ ਸਿਖਲਾਈ)
ਕਾਨਫਰੰਸ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ: ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਘੰਟੀ ਵਜਾਓ, ਉਸ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦੋ ਘੰਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਘੰਟੀਆਂ ਵਜਾਓ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
15 ਮਈ 2025