ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਅਧਿਐਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ
ਅਧਿਐਨ ਲਈ: 25 ਮਿੰਟ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸਿਖਲਾਈ: ਸਿਖਲਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 20 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਆਰਾਮ (ਆਮ ਤਬਾਟਾ ਸਿਖਲਾਈ)
ਕਾਨਫਰੰਸ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ: ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਘੰਟੀ ਵਜਾਓ, ਉਸ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦੋ ਘੰਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਘੰਟੀਆਂ ਵਜਾਓ।
ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਅਧਿਐਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਆਦਿ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
30 ਅਗ 2026