ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ, ਸਵਾਈਪਿੰਗ, ਮੈਸੇਜਿੰਗ, ਪੋਸਟਾਂ, ਵੀਡੀਓਜ਼, ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਫਸੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ! ਉਹਨਾਂ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ!
ਦਿਮਾਗੀ ਸੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਦਿਮਾਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਧਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ! ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੇ ਘੱਟ ਘੰਟੇ -> ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮਾਸਕੌਟ ਫਿਨਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਨਿਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰੋ!
ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਫਿਰ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਅਤੇ ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ!
ਬਲੌਕ ਐਪਸ
- ਕਿਸੇ ਵੀ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਐਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
- ਬਲਾਕਿੰਗ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
- ਖਾਸ ਐਪਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ।
- ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਲਾਕਲਿਸਟ ਜਾਂ ਅਲਾਉਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
- ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਐਪਸ ਦੇ ਬਲੌਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਚੁਣੋ।
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ (ਸਵੇਰ, ਸ਼ਾਮ, ਫੋਕਸ, ਆਦਿ)।
ਬ੍ਰੇਕ
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ? ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰੋਕੋ।
ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ
ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ: ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ, ਇਨਾਮ ਕਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ!
ਸਟ੍ਰੀਕ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ
- ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੀ ਸਟ੍ਰੀਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਲਾਕ ਸ਼ਡਿਊਲ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
- ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਮਾਓ।
ਰਿਪੋਰਟ
- ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
- ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸੈਸ਼ਨ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ।
- ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ
- ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਓ।
- ਉਹ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ ਨੋਟਿਸ
ਫਿਨਿਕ ਐਂਡਰਾਇਡ ਦੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ API ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਐਪ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਬਲਾਕਿੰਗ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ — ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਐਪ ਇਹ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਕੀਤੀ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਫਿਨਿਕ ਇਸ ਅਨੁਮਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਜਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ, ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? finik@irontech.mobi 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਫੋਕਸ, ਐਪ ਬਲੌਕਰ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
23 ਜੂਨ 2026