Dopametrics: Screen Time
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਡੋਪਾਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ, ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਡਿਜੀਟਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸੂਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
📱 ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਵੇਖੋ
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵੇਖੋ
• ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਵਰਤੋਂ ਵੇਖੋ
📊 ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ
• ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ
• ਵਰਤੋਂ ਵੰਡ ਵੇਖੋ
• ਉਤਪਾਦਕ, ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
🎯 ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸੂਝ
• ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਉਤਪਾਦਕ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
• ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਪ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
📈 ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨ
• ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਟਾਈਮ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
• ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
• ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
🔥 ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਜੀਟਲ ਰੁਟੀਨਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
• ਵਿਕਲਪਿਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ
🔔 ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ:
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਸੰਖੇਪ
• ਸਟ੍ਰੀਕ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ
• ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
🔒 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡੋਪਾਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਐਪ-ਵਰਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਟਾਈਮ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
🌱 ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬਣਾਓ
ਡੋਪਾਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕੋ।
ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖੋ।
ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਡਿਜੀਟਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸੂਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
📱 ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਵੇਖੋ
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵੇਖੋ
• ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਵਰਤੋਂ ਵੇਖੋ
📊 ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ
• ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ
• ਵਰਤੋਂ ਵੰਡ ਵੇਖੋ
• ਉਤਪਾਦਕ, ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
🎯 ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸੂਝ
• ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਉਤਪਾਦਕ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
• ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਪ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
📈 ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨ
• ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਟਾਈਮ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
• ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
• ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
🔥 ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਜੀਟਲ ਰੁਟੀਨਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
• ਵਿਕਲਪਿਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ
🔔 ਸਮਾਰਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ:
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਸੰਖੇਪ
• ਸਟ੍ਰੀਕ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ
• ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
🔒 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡੋਪਾਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਐਪ-ਵਰਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਟਾਈਮ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
🌱 ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬਣਾਓ
ਡੋਪਾਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕੋ।
ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖੋ।
ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
- ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
New app name and refreshed visual identity
Improved app experience and stability
Bug fixes and performance improvements
Improved app experience and stability
Bug fixes and performance improvements
