Eye Break: Eye Health Timer
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
5+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਓ!
ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਤਾਉਣਾ? ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ? ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ 20-20-20 ਨਿਯਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਸਮਾਰਟ ਬ੍ਰੇਕ ਟਾਈਮਰ: ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਮਰ।
• ਗਾਈਡਡ ਆਈ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤਾਂ।
20-20-20 ਨਿਯਮ ਸਹਾਇਤਾ: ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ 20 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਕਸਟਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ: ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਫਲੋ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ।
• ਸਿਹਤ ਸੂਝ: ਆਪਣੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ।
ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਕਿਉਂ?
ਡਿਜੀਟਲ ਆਈ ਸਟ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਵੈਲਪਰ, ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ, ਲੇਖਕ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਜ਼ਨ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਕ ਦੇਖੋ!
ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਤਾਉਣਾ? ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ? ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ 20-20-20 ਨਿਯਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਸਮਾਰਟ ਬ੍ਰੇਕ ਟਾਈਮਰ: ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਮਰ।
• ਗਾਈਡਡ ਆਈ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤਾਂ।
20-20-20 ਨਿਯਮ ਸਹਾਇਤਾ: ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ 20 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਕਸਟਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ: ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਫਲੋ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ।
• ਸਿਹਤ ਸੂਝ: ਆਪਣੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ।
ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਕਿਉਂ?
ਡਿਜੀਟਲ ਆਈ ਸਟ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਵੈਲਪਰ, ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ, ਲੇਖਕ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਜ਼ਨ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਈ ਬ੍ਰੇਕ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਕ ਦੇਖੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Initial release.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+48698549667
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
MatCode Mateusz Arczyński
matcode.help@gmail.com
10 Ul. Portowa
86-200 Chełmno
Poland
+48 698 549 667
