10 minute meditation For Relax
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਮਾਧੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਪ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਮਨਨ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਐਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ 3, 5, 10, 15, 20, ਜਾਂ 25 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕੋ. ਵਿਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ
* ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
* ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ
* ਰਿਸ਼ਤੇ
* ਤੋੜਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
* ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ
* ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ
* ਸਵੈ ਮਾਣ
* ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ
* ਪ੍ਰੇਮ-ਰਹਿਤ
* ਮਾਫ ਕਰਨਾ
* ਨਿਰਣੇ
* ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ
* ਕਾਲਜ ਵਿਖੇ ਮਾਈਡਨਫਲੈਂਸ
ਕੰਮ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ
* ਚਲਦੇ ਸਿਮਰਨ
* 10-ਮਿੰਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਬੱਚੇ
10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਐਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ 3, 5, 10, 15, 20, ਜਾਂ 25 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕੋ. ਵਿਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ
* ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
* ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ
* ਰਿਸ਼ਤੇ
* ਤੋੜਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
* ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ
* ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ
* ਸਵੈ ਮਾਣ
* ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ
* ਪ੍ਰੇਮ-ਰਹਿਤ
* ਮਾਫ ਕਰਨਾ
* ਨਿਰਣੇ
* ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ
* ਕਾਲਜ ਵਿਖੇ ਮਾਈਡਨਫਲੈਂਸ
ਕੰਮ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ
* ਚਲਦੇ ਸਿਮਰਨ
* 10-ਮਿੰਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਬੱਚੇ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+201012566955
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Mohammed Abdallah Shaker Abdelhalim
h.sad01068403029@gmail.com
Egypt
undefined
