Reproductive Mental Health
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਬਾਂਝਪਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਂਝਪਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੱਤ 10-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਕੁਝ ਮਾਡਿਊਲਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੜ੍ਹਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਮੋਡੀਊਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਸੱਤ ਮਾਡਿਊਲਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦਾ ਵਰਣਨ ਹੈ:
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੁਨਰਗਠਨ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "IVF ਕਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ")।
• ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਤਾਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ,
"ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ"). ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਪਹਿਲੇ ਮੋਡੀਊਲ ਤੋਂ.
• ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਰਗਰਮੀ: ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ
ਬਾਂਝਪਨ 'ਤੇ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜੋੜਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ।
• ਆਪਣਾ ਦੁੱਖ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ: ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਝੜਪਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਰਚਨਾਬੱਧ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ (ਬੋਨਸ ਮੋਡੀਊਲ): ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੋਡਿਊਲ 4 ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਜੀਉਣਾ (ਭਾਵ, ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ): ਕਿਸੇ ਦੇ ਉੱਚੇ ਜੀਵਨ ਮੁੱਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਂਝਪਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ)। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਿਪਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਚਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਖੇਪ ਜਾਂ ਸਮੇਟਣਾ: ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੀ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖੇਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ।
ਉਪਭੋਗਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਮੋਡੀਊਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸਰਵੇਖਣ (ਐਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਲਿੰਕ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੁਨਰਗਠਨ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "IVF ਕਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ")।
• ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਤਾਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ,
"ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ"). ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਪਹਿਲੇ ਮੋਡੀਊਲ ਤੋਂ.
• ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਰਗਰਮੀ: ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ
ਬਾਂਝਪਨ 'ਤੇ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜੋੜਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ।
• ਆਪਣਾ ਦੁੱਖ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ: ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਝੜਪਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਰਚਨਾਬੱਧ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ (ਬੋਨਸ ਮੋਡੀਊਲ): ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੋਡਿਊਲ 4 ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਜੀਉਣਾ (ਭਾਵ, ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ): ਕਿਸੇ ਦੇ ਉੱਚੇ ਜੀਵਨ ਮੁੱਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਂਝਪਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ)। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਿਪਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਚਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਖੇਪ ਜਾਂ ਸਮੇਟਣਾ: ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੀ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖੇਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ।
ਉਪਭੋਗਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਮੋਡੀਊਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸਰਵੇਖਣ (ਐਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਲਿੰਕ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
* Initial Release
