Diabetic Diet: 7 Day Meal Plan
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
3.7star
18 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੀਲ ਪਲਾਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ:
🌟 ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: 1,200 ਜਾਂ 1,500 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ 7-ਦਿਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ/ਸਬਜ਼ੀਆਂ।
ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ: ਦਿਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
🌟 ਭਾਰ ਘਟਾਓ: ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🌟 ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਪਕਾਓ: 450 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
🔥 ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ:
ਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲੇ
ਰੋਟੀਆਂ
ਮਿਠਾਈਆਂ (ਖੰਡ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ!)
ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ
ਪੀਂਦਾ ਹੈ
ਸਲਾਦ
ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਭੋਜਨ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਜ਼
ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ।
ਔਫਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ: ਆਸਾਨ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਸਿਰਫ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ:
🌟ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ: ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
🌟 ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ: ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
🌟ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਪੰਨ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!
ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ!
ਇੱਥੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ:
7-ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਢਾਂਚਾਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਾਈਡ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਹਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭੋ।
ਔਫਲਾਈਨ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ: ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਕਾਓ।
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ।
ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ:
🌟 ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: 1,200 ਜਾਂ 1,500 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ 7-ਦਿਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ/ਸਬਜ਼ੀਆਂ।
ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ: ਦਿਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
🌟 ਭਾਰ ਘਟਾਓ: ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🌟 ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਪਕਾਓ: 450 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
🔥 ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ:
ਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲੇ
ਰੋਟੀਆਂ
ਮਿਠਾਈਆਂ (ਖੰਡ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ!)
ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ
ਪੀਂਦਾ ਹੈ
ਸਲਾਦ
ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਭੋਜਨ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਜ਼
ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ।
ਔਫਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ: ਆਸਾਨ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਸਿਰਫ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ:
🌟ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ: ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
🌟 ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ: ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
🌟ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਪੰਨ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!
ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ!
ਇੱਥੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ:
7-ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਢਾਂਚਾਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਾਈਡ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਹਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭੋ।
ਔਫਲਾਈਨ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ: ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਕਾਓ।
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ।
ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.7
16 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
