ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ 10,000 ਕਦਮ ਤੁਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਰਨਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਮ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸੈਰ ਕਰੋ।
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਚੱਲਣਾ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਰਨਾ.
ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਚੱਲੋ. ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਤੁਰਨਾ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੁੱਲ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
4 ਅਪ੍ਰੈ 2024