Mind Stories
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਐਪ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ, ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਥੇਰੇਵਦਾ ਬੋਧ ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਿਆਨ, ਸਲਾਹ, ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਿਆਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲੀਨਿਕ ਸਿੱਧ ਹੋਈਆਂ, ਵਿਗਿਆਨ-ਸਹਿਯੋਗੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਘਟਾਉਣਗੀਆਂ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਚਿੰਤਾ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ Calm Me ਬਟਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ. ਮਾਈਂਡ ਈਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਮਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ-ਰਾਹਤ ਦੀ ਇਕ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਚਿੰਤਾ-ਕਮੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲੀਨਿਕ ਸਿੱਧ ਹੋਈਆਂ, ਵਿਗਿਆਨ-ਸਹਿਯੋਗੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਘਟਾਉਣਗੀਆਂ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਚਿੰਤਾ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ Calm Me ਬਟਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ. ਮਾਈਂਡ ਈਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਮਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ-ਰਾਹਤ ਦੀ ਇਕ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਚਿੰਤਾ-ਕਮੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
mind stories
