Quwah
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੁਵਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਟਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ — ਇਹ ਸਭ ਕੋਚ ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ:
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ — ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਘਰ ਲਈ
ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸ
ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਮਾਪਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਅਤੇ ਕੋਚ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਮਰਥਨ
ਨਤੀਜਿਆਂ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਸਮਾਯੋਜਨ
ਨੀਂਦ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ।
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਟਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ — ਇਹ ਸਭ ਕੋਚ ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ:
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ — ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਘਰ ਲਈ
ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸ
ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਮਾਪਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਅਤੇ ਕੋਚ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਮਰਥਨ
ਨਤੀਜਿਆਂ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਸਮਾਯੋਜਨ
ਨੀਂਦ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
A set of general enhancements has been applied to improve the app's performance and ensure a smoother, more stable experience.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+201553968880
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
CODE BASE
mlotfy748@gmail.com
Off Abdel Salam Aref Street Administrative Office, 2nd Floor, Daly Tower, 2 Matafy Street
al-Mansura
Egypt
+20 15 53968880
