Reactive-Programm

Reactive-Programm

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਰਿਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੌਂਗ ਕੋਵਿਡ, ME/CFS, ਪੋਸਟ ਵਾਇਰਲ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਦੇਸ਼: ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ। ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤਿੰਨ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। 1. ਉਤੇਜਕ ਰਿਕਵਰੀ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੈਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਟੀਚਾ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ. 2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਕਸਰਤ ਲੱਭਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਨਿਯਮਤਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।3। ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੂਟ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਅਧਿਐਨ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Wir aktualisieren die App regelmäßig, um sie für Dich zu verbessern. Dieses Update umfasst Bugfixes und Leistungsverbesserungen.