Диета при диабете - стол 9
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਉਹ ਮੀਨੂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ
500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਬਣਾਓ। ਸਟੋਰ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਰਵਿੰਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI)
- ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ)
- ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ (ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣਾ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ)
ਸੁਆਦੀ ਮੀਨੂ
ਇਸ ਵਿੱਚ 3 ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ (ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ) ਅਤੇ 1 ਸਨੈਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਮੀਟ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਤੋਂ ਬਦਲਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗੀ।
ਸਾਰੇ ਮੀਨੂ ਵਿਕਲਪ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ KBZhU ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
600 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਸਾਰਣੀ 9 ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਆਧੁਨਿਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ "ਤੇਜ਼" ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਕੋਲੇਸੀਸਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਟੇਬਲ #9 'ਤੇ ਗਿਆਨ ਅਧਾਰ
ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗਿਆਨ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਨੋਟਸ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ:
- ਖੁਰਾਕ ਮਕੈਨਿਕਸ
- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
- ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕੰਮ ਲਈ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ
- ਕੀ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪਾਣੀ ਲੇਖਾ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੁਫਤ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਰੋ / ਨਾ ਕਰੋ: ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਮਾਫੀ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਸੇਬ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਖੱਟੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੱਟੇ ਹੋਏ) ਰੂਪ, ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ)
ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਕਈਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਭੋਜਨ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਸਮਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ।
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਲਿਤ
ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਮੁੱਖ ਟੀਵੀ ਚੈਨਲਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਕਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਮਰੀਨਾ ਵਲਾਦੀਮੀਰੋਵਨਾ ਕੋਪੀਟਕੋ ਨੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਬਣਾਓ। ਸਟੋਰ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਰਵਿੰਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI)
- ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ)
- ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ (ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣਾ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ)
ਸੁਆਦੀ ਮੀਨੂ
ਇਸ ਵਿੱਚ 3 ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ (ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ) ਅਤੇ 1 ਸਨੈਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਮੀਟ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਤੋਂ ਬਦਲਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗੀ।
ਸਾਰੇ ਮੀਨੂ ਵਿਕਲਪ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ KBZhU ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
600 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਸਾਰਣੀ 9 ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਆਧੁਨਿਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ "ਤੇਜ਼" ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਕੋਲੇਸੀਸਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਟੇਬਲ #9 'ਤੇ ਗਿਆਨ ਅਧਾਰ
ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗਿਆਨ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਨੋਟਸ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ:
- ਖੁਰਾਕ ਮਕੈਨਿਕਸ
- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
- ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕੰਮ ਲਈ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ
- ਕੀ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪਾਣੀ ਲੇਖਾ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੁਫਤ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਰੋ / ਨਾ ਕਰੋ: ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਮਾਫੀ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਸੇਬ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਖੱਟੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੱਟੇ ਹੋਏ) ਰੂਪ, ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ)
ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਕਈਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਭੋਜਨ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਸਮਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ।
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਲਿਤ
ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਮੁੱਖ ਟੀਵੀ ਚੈਨਲਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਕਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਮਰੀਨਾ ਵਲਾਦੀਮੀਰੋਵਨਾ ਕੋਪੀਟਕੋ ਨੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਇੱਥੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਵਰਤਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Новые рецепты
