Stella: Zvijezda Koja te Prati

Anoval Projekt

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਟੈਲਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਯੁਵਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ: ਇੱਕ ਵਿਦਿਅਕ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਲਾ।

ਵਿਦਿਅਕ ਸੈਕਸ਼ਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਪਾਠਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸਮੱਗਰੀ ਰਾਹੀਂ, ਨੌਜਵਾਨ ਸਿੱਖਣਗੇ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਸੈਕਸ਼ਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਐਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਟੈਲਾ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਆਧੁਨਿਕ ਨੌਜਵਾਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- popravljene manje greške
- optimiziran rad aplikacije