タニタ社員食堂レシピ

TANITA HEALTH LINK, INC.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।


★ ਕੈਲੋਰੀ ਇਨਟੇਕ ਗਾਈਡਲਾਈਨ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ!

★ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਵਿਜ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਸਿਹਤ ਸਾਖਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ! ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ!

★ ਮੈਂਬਰ ਸਟੇਜ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸਦੱਸਤਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ! ਮੌਜੂਦਾ ਪੜਾਅ "ਚਾਹ ਕਟੋਰੀ ਰੰਗ" ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਰੰਗ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਾਲੇ ਹੋ?

* ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ।

――――――――――――――――――――–

◆ "ਤਨਿਤਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਰੈਸਿਪੀ" ਕੀ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਤਨਿਤਾ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਦੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੈੱਟ ਭੋਜਨ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 500 kcal ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਵਰਤੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿੱਖਿਆ!
ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਭੋਜਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸੰਪੂਰਣ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ! ਮੈਂ ਹੁਣ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

* ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਮੁਫ਼ਤ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ!
* ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ 200 ਯੇਨ (ਟੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ) ਦੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਫੀਸ ਲਈ ਜਾਵੇਗੀ। (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ ਸੀਮਿਤ ਫੰਕਸ਼ਨ)


◆ "ਤਨਿਤਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਵਿਅੰਜਨ" ਦੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਾਰਜ

・ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਖੋਜ, ਬਲਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਖੋਜ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ!
・ ਪੋਸ਼ਣ ਗ੍ਰਾਫ 'ਤੇ 5 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
・ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਥੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ, ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਪਾਅ!
・ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ!
・ "ਸਵਾਲ ਐਂਡ ਏ" ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!
・ "ਭੋਜਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ" ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ!
・ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਲਮਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ!


◆ "ਤਨੀਤਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਵਿਅੰਜਨ" ਦਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਫੰਕਸ਼ਨ

・ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
-ਤੁਸੀਂ ਬੇਅੰਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
・ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮੈਮੋਜ਼ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਫਤ ਸ਼ਬਦ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ!
・ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣਾ ਸੈੱਟ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
・ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
・ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ।
・ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ।
・ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸਾਖਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ!
・ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਸਦੱਸਤਾ ਦਾ ਪੜਾਅ ਵਧੇਗਾ!


◆ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ!

・ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ।
・ ਮੈਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
・ ਮੈਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
・ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ ਮੈਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ ਮੈਂ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ


■ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ
http://www.tanitashokudo.com/sp/text.php?d=kiyaku

■ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਨੀਤੀ
http://www.tanitashokudo.com/sp/text.php?d=pry

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- システムアップデート