The School of Life
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.5star
575 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਅੱਲ੍ਹੜਾਂ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਕੂਲ ਆਫ ਲਾਈਫ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ-ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰਾ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ
- ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੱਭੋ, ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ/ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ
- ਕਲਾ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ - ਹਰ ਸਮੇਂ - ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝਦਾਰ, ਦਿਆਲੂ, ਸੂਝਵਾਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਫਿਲਮਾਂ, ਚਿੱਤਰ, ਲੇਖ, ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਪੈਕੇਜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
1. ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਿਸਕਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਐਪ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੋ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਾਠਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।
2. ਖੋਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
3. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ
ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਲ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕੋ।
4. ਪੈਸੇ ਲਈ ਮੁੱਲ
ਐਪ ਪੈਸੇ ਲਈ ਬੇਮਿਸਾਲ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ The School of Life ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲਾਗਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਾਲ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਕੂਲ ਬਾਰੇ
ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਲਾਈਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਲਮਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਲਾਸਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਾਂ।
ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰਾ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ
- ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੱਭੋ, ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ/ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ
- ਕਲਾ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ - ਹਰ ਸਮੇਂ - ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝਦਾਰ, ਦਿਆਲੂ, ਸੂਝਵਾਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਫਿਲਮਾਂ, ਚਿੱਤਰ, ਲੇਖ, ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਪੈਕੇਜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
1. ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਿਸਕਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਐਪ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੋ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਾਠਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।
2. ਖੋਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
3. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ
ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਲ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕੋ।
4. ਪੈਸੇ ਲਈ ਮੁੱਲ
ਐਪ ਪੈਸੇ ਲਈ ਬੇਮਿਸਾਲ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ The School of Life ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲਾਗਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਾਲ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਕੂਲ ਬਾਰੇ
ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਲਾਈਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਲਮਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਲਾਸਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਾਂ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.5
555 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bug fixes
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+442078331010
