Pause
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
0+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਵਿਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਲੱਭਣਾ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਰਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲੰਬੇ ਕੋਰਸ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਟਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੋ ਮਿੰਟ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਵਿਰਾਮ ਬਟਨ ਦਬਾਓ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਤਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਸਿਰਫ਼ 120 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
2 ਮਿੰਟ ਕਿਉਂ? ਦੋ ਮਿੰਟ ਸੁਚੇਤ, ਤਾਲਬੱਧ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ" ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ "ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰੋ" ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਅਵਧੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਇੱਕ ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ ਇੰਟਰਫੇਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ: ਕੋਈ ਲੌਗਇਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ ਲਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗਾਈਡੈਂਸ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ: (ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿਚਾਰ) ਤਾਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ।
ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਹੋ, ਬੱਸ 'ਤੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਵਿਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਦਾ ਅਸਥਾਨ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਵਿਰਾਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ।
ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਲੱਭਣਾ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਰਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲੰਬੇ ਕੋਰਸ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਟਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੋ ਮਿੰਟ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਵਿਰਾਮ ਬਟਨ ਦਬਾਓ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਤਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਸਿਰਫ਼ 120 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
2 ਮਿੰਟ ਕਿਉਂ? ਦੋ ਮਿੰਟ ਸੁਚੇਤ, ਤਾਲਬੱਧ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ" ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ "ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰੋ" ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਅਵਧੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਇੱਕ ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ ਇੰਟਰਫੇਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ: ਕੋਈ ਲੌਗਇਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ ਲਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗਾਈਡੈਂਸ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ: (ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿਚਾਰ) ਤਾਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ।
ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਹੋ, ਬੱਸ 'ਤੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਵਿਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਦਾ ਅਸਥਾਨ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਵਿਰਾਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Feeling overwhelmed? It’s time to hit Pause.
In a world that never stops, finding a moment of peace can feel impossible. Pause is the simplest tool designed to help you regain your focus and lower your stress levels instantly. No complex settings, no long courses—just one button and two minutes of your time.
In a world that never stops, finding a moment of peace can feel impossible. Pause is the simplest tool designed to help you regain your focus and lower your stress levels instantly. No complex settings, no long courses—just one button and two minutes of your time.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Mario Luque
vor.apps.company@gmail.com
Avenida Caminos del Inca 1753
Santiago de Surco 15039
Peru
