ਛੋਟੇ ਕਮਰ ਕਸਰਤ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਅੱਲ੍ਹੜਾਂ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪੇਟ ਭਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਕਮਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਰੀਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਹਨ।
ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੁਟੀਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਕਮਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਐਬਸ ਕਸਰਤ। ਸਿਰਫ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਸੀਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਨੋਟ ਕਰੋਗੇ।
ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਜਿਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਕਮਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਛੋਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁਣ!
ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ, ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਕਮਰ ਦੇ ਨਾਲ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਮਿਲੇਗਾ। ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਕਸਰਤ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!
ਆਓ, ਛੋਟੀਆਂ ਕਮਰ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ।
ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੁਟੀਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਕਮਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਐਬਸ ਕਸਰਤ। ਸਿਰਫ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਸੀਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਨੋਟ ਕਰੋਗੇ।
ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਜਿਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਕਮਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਛੋਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁਣ!
ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ, ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਕਮਰ ਦੇ ਨਾਲ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਮਿਲੇਗਾ। ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਕਸਰਤ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!
ਆਓ, ਛੋਟੀਆਂ ਕਮਰ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Almudena Martín Riesco
watervideosoftware@gmail.com
Rúa Doutor Loureiro Crespo, 5, 7-A
36004 Pontevedra
Spain
undefined
