ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਡਾਇਰੀ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਵੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤਬਦੀਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਹੋਵੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ; ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਾਧਨ
ਇਸਦਾ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਮਿੱਤਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਵੀ.
ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਡਾਇਰੀ
ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ,
ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
* ਲੋੜੀਂਦਾ ਭਾਰ - ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
* ਪਿਛਲੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਭਾਰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ - ਐਪ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੋਟਸ - ਕੈਲੋਰੀ, ਖੁਰਾਕ, ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਚਾਓ।
- ਪਿਕਚਰ ਇਨਸਰਟ ਫੰਕਸ਼ਨ - ਪਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਲਈ
- ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਰ ਲਈ ਮੁੱਖ ਬੋਰਡ - ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
- ਰੀਮਾਈਂਡਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ - ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ BMI ਗਣਨਾ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ
- ਉਚਾਈ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਕਾਈਆਂ - ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਜਾਂ ਫੁੱਟ (ਫੁੱਟ) ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹੈ।
• ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਵਜ਼ਨ lbs, kg ਜਾਂ st & lb ਵਿੱਚ।
• ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
• ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਉਹ ਵਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਔਸਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਰੇਂਜ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (200 ਅੱਖਰਾਂ ਤੱਕ)।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਸਟਿੱਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਇੱਕ CSV ਫਾਈਲ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਡੇਟਾ ਆਯਾਤ ਕਰੋ।
• Google ਡਰਾਈਵ 'ਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬੈਕਅੱਪ।
• ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।
• ਗਰਾਫ਼ ਭਾਰ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ।
• ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਡਾਟਾ ਐਂਟਰੀ।
• ਵੱਡੇ, ਸਪਸ਼ਟ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ।
• ਅਨੁਭਵੀ, ਸਰਲ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ।
BMI (BMI) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
- ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਚਿੱਤਰ
- ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਦੇ BMI ਮੁੱਲ
- ਮੌਜੂਦਾ BMI ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਵੀਡੀਓ ਕਾਰਡ
- BMI ਰੇਂਜਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ - ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਤੋਂ ਮੋਟਾਪੇ ਤੱਕ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
17 ਦਸੰ 2022