ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼, ਕੁਦਰਤ, ਚਿੱਟੇ ਰੌਲੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣ ਕੇ ਨੀਂਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ASMR ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਨ:
☯ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ।
☯ ਰਾਤ ਦੀ ਲੋਰੀ।
☯ ਸ਼ਾਂਤ ਪਿਆਨੋ ਸੰਗੀਤ।
☯ ਤਿੱਬਤੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੰਗੀਤ।
☯ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸੰਗੀਤ।
☯ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੰਗੀਤ, ਸਲੀਪਿੰਗ ਸੰਗੀਤ।
☯ ਸੁਖਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ।
☯ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ।
☯ ਡੈਲਟਾ ਵੇਵਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ।
☯ ਬੰਸਰੀ, ਕੋਮਲ ਪੰਛੀ।
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ।
ਸਾਡੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫ਼ਤ.
- ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਪੈਸੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ.
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ HD ਪਿਛੋਕੜ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ।
- ਲਾਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਪਲੇਬੈਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਟਾਈਮਰ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
- ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਚਲਾਓ।
- ਇਨਕਮਿੰਗ ਕਾਲਾਂ 'ਤੇ ਮਿਊਟ ਕਰੋ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਾਲੀਅਮ ਕੰਟਰੋਲ
- ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ!
ਇਹ ਆਰਾਮ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ:
- ਭਿਆਨਕ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ.
- ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ।
- ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ।
- ਟਿੰਨੀਟਸ ਹੈ
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਧੁਨਾਂ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਸੰਗੀਤ—ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਗੀਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ)। ਬੋਨਸ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੰਪੂਰਨ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੌਂਦੇ ਹਨ (ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਈਅਰਪਲੱਗਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ!) ਪਰ ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਊਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਟਿਕਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
22 ਦਸੰ 2022