En calma en el quirófano
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਜ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਜ ਸਕਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਕਮਰੇ ਦਾਖਲ ਅੱਗੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਪਰਦੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪੀਪੀਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
1. ਇੱਕ ਇੰਪੁੱਟ ਸਕਰੀਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੂਟ 'ਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਕਮਰੇ ਦਾਖਲ ਅੱਗੇ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
2. ਦੂਜੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਜ ਊਰਜਾ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸੌਦਾ ਅੱਗੇ ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਅਮਲ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ.
ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਹਨ
i. ਇਕ ਲੰਬੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਦ ਟੈਸਟ ਜ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤਹਿ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਲਈ ਖਾਤੇ.
ii. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਦ ਟੈਸਟ ਜ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਅਚਾਨਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਜ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਲ ਖਾਤੇ. ਇਸ ਚੋਣ ਵਿਚ, ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਿਨਪਟਾਰਾ ਕਰੋ
3. ਤੀਜੀ ਸਕਰੀਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਜ ਦਖ਼ਲ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਟੀਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਿਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋ, ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਪੇਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਲਾ ਪਾਜ਼ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਡ੍ਰਿਡ ਦੇ ਆਟੋਨੋਮਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕੰਮ ਕਰ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਖਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਜਰਬੇ mindfulness ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ, ਡਾਟਾ' ਤੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਣ ਕਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੜਤਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਕਰ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਲਾਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਪਰਦੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪੀਪੀਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
1. ਇੱਕ ਇੰਪੁੱਟ ਸਕਰੀਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੂਟ 'ਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਕਮਰੇ ਦਾਖਲ ਅੱਗੇ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
2. ਦੂਜੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਜ ਊਰਜਾ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸੌਦਾ ਅੱਗੇ ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਅਮਲ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ.
ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਹਨ
i. ਇਕ ਲੰਬੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਦ ਟੈਸਟ ਜ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤਹਿ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਲਈ ਖਾਤੇ.
ii. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਦ ਟੈਸਟ ਜ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਅਚਾਨਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਜ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਲ ਖਾਤੇ. ਇਸ ਚੋਣ ਵਿਚ, ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਿਨਪਟਾਰਾ ਕਰੋ
3. ਤੀਜੀ ਸਕਰੀਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਜ ਦਖ਼ਲ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਟੀਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਿਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋ, ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਪੇਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਲਾ ਪਾਜ਼ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਡ੍ਰਿਡ ਦੇ ਆਟੋਨੋਮਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕੰਮ ਕਰ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਖਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਜਰਬੇ mindfulness ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ, ਡਾਟਾ' ਤੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਣ ਕਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੜਤਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਕਰ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਲਾਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Mejoras de rendimiento