Mindable: Panik & Agoraphobie
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਐਗੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਐਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਡਾਕਟਰ / ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਸਖੇ (ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਐਪ) ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
---
ਵੇਰਵਾ:
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ, ਤੰਗ / ਚੌੜੀ ਥਾਂਵਾਂ, ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ.
ਐਪ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਆਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ methodsੰਗਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਗੁਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਮਾਈਂਡਬਲ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਹਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਵੀ ਮਾਈਂਡਬਲ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਐਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਐਕਟਿਵੇਸ਼ਨ ਕੋਡ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ: https://www.mindable.health/app-auf-rezept
------
ਕਾਰਜ:
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਐਨੀਮੇਟਡ ਵੀਡਿਓ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਲੱਛਣ ਭੜਕਾ.: ਪੈਨਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਡਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਟਕਰਾਓ: ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਮਾਈਂਡਡੇਬਲ 350 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕਅਪ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ: ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ! ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕਅਪਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਹੋ.
- ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਡਾਇਰੀ: ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਡਰ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਹੇਜ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.
------
ਇਰਾਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋਂ:
"ਦਿਮਾਗੀ: ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ" ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਹਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਐਗੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼-ਅਨੁਕੂਲ methodsੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗਿਆਨ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਐਪ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ 18 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਐਗੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ.
------
ਮਨੋਬਲ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਂਡਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ: ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕੋਥੈਰਾਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
---
ਵੇਰਵਾ:
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ, ਤੰਗ / ਚੌੜੀ ਥਾਂਵਾਂ, ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ.
ਐਪ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਆਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ methodsੰਗਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਗੁਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਮਾਈਂਡਬਲ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਹਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਵੀ ਮਾਈਂਡਬਲ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਐਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਐਕਟਿਵੇਸ਼ਨ ਕੋਡ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ: https://www.mindable.health/app-auf-rezept
------
ਕਾਰਜ:
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਐਨੀਮੇਟਡ ਵੀਡਿਓ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਲੱਛਣ ਭੜਕਾ.: ਪੈਨਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਡਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਟਕਰਾਓ: ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਮਾਈਂਡਡੇਬਲ 350 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕਅਪ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ: ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ! ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕਅਪਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਹੋ.
- ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਡਾਇਰੀ: ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਡਰ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਹੇਜ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.
------
ਇਰਾਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋਂ:
"ਦਿਮਾਗੀ: ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ" ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਹਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਐਗੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼-ਅਨੁਕੂਲ methodsੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗਿਆਨ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਐਪ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ 18 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਐਗੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ.
------
ਮਨੋਬਲ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਂਡਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ: ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕੋਥੈਰਾਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Willkommen bei Mindable.
In dieser Version haben wir einige kleinere Leistungsverbesserungen und Fehlerbehebungen vorgenommen.
In dieser Version haben wir einige kleinere Leistungsverbesserungen und Fehlerbehebungen vorgenommen.