最長１週間の献立が簡単に作れる『ミーニュー』

me:new

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

◎ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੀਨੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।

◎ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ!

◎ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਮੀਨੂ, ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ!

◎ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲੌਗਇਨ ਪਤੇ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

◎ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ!


==========================
ਮੇਰੀਆਂ ਚਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਨਵੀਂ
==========================
[1] (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਮੀਨੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
· ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੀਨੂ
・ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੇਨੂ ・ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਮੀਨੂ
・ਤੁਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
・ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਖਰੀਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਮੀਨੂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
・ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ

[2] "ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੀਨੂ" ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮੀਨੂ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਸਲਾਹ।
・ਮੇਨੂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ (ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਸਮੱਗਰੀ, ਕੱਟਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਆਦਿ) ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਬਾਲਗ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
・"ਓਯਾਕੋਡੋ ਪਕਵਾਨ" ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਮਾਈਨਿਊ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ

[3] ਸੌਖੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
・ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
・ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਵਿਭਾਗ ਵਿਚ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
・ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
・ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਭੁੱਲਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
・ਤੁਸੀਂ ਨੋਟ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕੋ।

[4] ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਮੀਨੂ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
・ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੀਨੂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ


==========================
ਓਯਾਕੋਡੋਮੋ (ਮੀਨੂ/ਵਿਅੰਜਨ) ਕੀ ਹੈ?
==========================
▼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਇਕੱਠੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਓਯਾਕੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਾ ਸਕਣ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ। (ਮੀ-ਨਿਊ ਐਕਸਕਲੂਸਿਵ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ)

▼ ਸੁਝਾਅ 1: ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕਦਮਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

▼ ਸੁਝਾਅ 2: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਗਭਗ 7 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਢੁਕਵੇਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉੱਚ ਨਮਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੁਆਦ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਆਦਿ)।

▼ ਟ੍ਰਿਕ 3: ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਲਗ ਵੀ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਭੋਜਨ ਕੱਟਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਆਦਿ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜਾਪਾਨੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੱਛਮੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਭੋਜਨ ਤੱਕ, ਮੇਨੂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਹੈ।


==========================
ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
==========================
・ ਉਹ ਭੋਜਨ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ
→ਅਸੀਂ ਮੇਨੂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

・ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ
→ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਮੀਨੂ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ

・ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਸੁਝਾਅ
→ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਕਰੈਚ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

・ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਡਿਸਪਲੇ
→ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ


==========================
ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ!
==========================
・ਮੇਨੂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੋਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
- ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਭੰਡਾਰ
・ਮੈਂ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਬੇਲੋੜੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਐਪ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦਰਦ ਹੈ
・ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੀਨੂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
・ਮੈਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਕਦੋਂ।


==========================
ਮੀਨੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
==========================
ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ, ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ, ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਡਿਨਰ ਮੀਨੂ।
ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ:ਨਵਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ''ਸਟੇਪਲ ਫੂਡ, ਮੇਨ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼'' ਦੀ ਇਸ ਸੈੱਟ ਭੋਜਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।
ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਭੋਜਨ ਦਾ ਧੁਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੌਲ, ਰੋਟੀ, ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ।
"ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ" ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ।
"ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼" ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਆਲੂਆਂ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਤਰਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨਾਂ, ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੀਨੂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।



me:new ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੇਨੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਗਣਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਇੱਕ ਸੰਦਰਭ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
*me:new ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਆਦਿ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਓ।


==========================
ਮੈਂ: ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ
==========================
"ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੋਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਦਿਨ ਵਿਅਸਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ।
ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਹੀ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੀ-ਨਿਊ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਮੇਨੂ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ, ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ।
ਪਰ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੋਨੇ ਨਹੀਂ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ...
ਇਹ ਮੀ ਨਿਊ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।


==========================
ਮੀਡੀਆ ਕਵਰੇਜ, ਪੁਰਸਕਾਰ
==========================
■ਸ਼ੋਗਾਕੁਕਨ ਫੈਮਿਲੀ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

■ਮਾਇਨਾਵੀ ਨਿਊਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ

■ ਐਪਵੂਮੈਨ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ

■ਡੋਕੋਮੋ ਇਨੋਵੇਸ਼ਨ ਵਿਲੇਜ ਵਿਖੇ "ਗ੍ਰੈਂਡ ਪ੍ਰਿਕਸ" ਅਤੇ "ਦਰਸ਼ਕ ਅਵਾਰਡ" ਦੇ ਡਬਲ ਜੇਤੂ



ਮੈਨੂੰ: ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ
https://info.menew.jp/terms/

ਮੈਨੂੰ: ਨਵੀਂ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਨੀਤੀ
https://info.menew.jp/privacy

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

いつもミーニューをご利用いただきありがとうございます。

不具合を修正をしました。

毎日忙しいみなさんの時間と心に、ゆとりがうまれますように。