TimeWork
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਤਾਲ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ, ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
📌 ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
📌 ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ - ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
📌 ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ - ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
📌 ਘਟੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ - ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ?
🔹 ਲਚਕਦਾਰ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ - ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
🔹 ਸਮਾਰਟ ਸੂਚਨਾਵਾਂ - ਉੱਠਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੱਸ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
🔹 ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ - ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਸੈਟਿੰਗ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ।
🔹 ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਮੋਡ - ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
🔹 ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖਪਤ - ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ।
ਹਿਲਾਓ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋੜ ਕੇ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ! ਟਾਈਮਵਰਕ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
📌 ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
📌 ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ - ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
📌 ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ - ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
📌 ਘਟੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ - ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ?
🔹 ਲਚਕਦਾਰ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ - ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
🔹 ਸਮਾਰਟ ਸੂਚਨਾਵਾਂ - ਉੱਠਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੱਸ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
🔹 ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ - ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਸੈਟਿੰਗ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ।
🔹 ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਮੋਡ - ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
🔹 ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖਪਤ - ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ।
ਹਿਲਾਓ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋੜ ਕੇ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ! ਟਾਈਮਵਰਕ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Виправлено помилки пов'язані із запуском таймера. Підкориговано адаптацію екрану.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Anatolii Kanovskyi
webworkshop.help@gmail.com
Незалежності
58
с.Перемилів
Тернопільська область
Ukraine
48245
undefined
