Concentration & Attention
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੰਮ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਟਕਣਾ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਦੇ ਹਮੇਸ਼ਾ-ਜੁੜੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਡਾਇਵਰਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ Instagram ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖਬਰਾਂ ਦੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ, ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਲ ਸਿੱਧੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫੋਕਸ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੁਲੀਨ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਰੇਜ਼ਰ-ਤਿੱਖੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੁਝ ਅਸਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਜ਼ਰ ਵਰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ Instagram ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖਬਰਾਂ ਦੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ, ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਲ ਸਿੱਧੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫੋਕਸ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੁਲੀਨ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਰੇਜ਼ਰ-ਤਿੱਖੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੁਝ ਅਸਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਜ਼ਰ ਵਰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
