Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Czujesz, że utkniesz w narzekaniu i krytykowaniu? Brain Reset pomaga Ci przełamać ten nawyk i odzyskać kontrolę nad swoimi reakcjami. Dzięki prostemu, opartemu na badaniach naukowych systemowi nauczysz się zauważać czynniki wyzwalające, zmienisz nastawienie i będziesz reagować spokojnie, a nie irytująco.

JAK DZIAŁA BRAIN RESET

1. Rejestruj swoje skargi i krytykę
Za każdym razem, gdy przyłapiesz się na głośnym narzekaniu lub krytykowaniu, zresetuj timer w aplikacji. Ta prosta czynność buduje świadomość i pomaga Ci dostrzec wzorce, które normalnie umykają Twojej uwadze.

2. Zrozum swoje reakcje
Za każdym razem, gdy rejestrujesz skargę, Brain Reset prowadzi Cię przez szybkie kroki refleksji: co Cię sprowokowało, jakie emocje odczuwałeś i jaka głębsza potrzeba może się za tym kryć. Zaczniesz rozpoznawać, dlaczego reagujesz w taki, a nie inny sposób.

3. Przeformułuj i zresetuj
Brain Reset pomaga Ci przekształcić negatywne reakcje w spokojne, konstruktywne odpowiedzi. Naucz się jasno wyrażać swoje potrzeby i reagować w sposób zrównoważony, a nie frustrujący.

4. Śledź swoje postępy
Obserwuj, jak zmienia się Twoje nastawienie z czasem. Śledź swoje passy, ​​kamienie milowe refleksji i pozytywne zmiany w nastroju i relacjach, budując odporność emocjonalną.

5. Wzmacniaj swoją świadomość każdego dnia
Rozpocznij każdy dzień od Przyrzeczenia Dnia – krótkiego, świadomego postanowienia zachowania spokoju i teraźniejszości. Z czasem zauważysz mniej narzekań, więcej wdzięczności i jaśniejszy, jaśniejszy umysł.

6. Zastanów się nad codziennym przeglądem
Zakończ dzień krótkim codziennym przeglądem, aby spojrzeć wstecz na swoje reakcje, sukcesy i spostrzeżenia. Celebruj chwile kontroli, zauważaj powtarzające się wzorce i zresetuj swoje intencje na jutro.

PRAWDZIWE HISTORIE ZE SPOŁECZNOŚCI BRAIN RESET

„Brain Reset pomógł mi uświadomić sobie, jak często narzekałam, nie zdając sobie z tego sprawy. Teraz robię pauzę, zastanawiam się i ostrożnie dobieram słowa. Moje relacje wydają się lżejsze i bardziej szczere”.
***
„Kiedyś reagowałam natychmiast na stres lub krytykę. Teraz biorę oddech i widzę rzeczy jasno. Moje dni są spokojniejsze, mój umysł jest spokojniejszy”. ***
„Ta aplikacja dała mi praktyczne narzędzia, dzięki którym przestałam popadać w spiralę negatywizmu. Codzienny przegląd dał mi poczucie kontroli nad sobą”.
***
„To jak terapia dla codziennych myśli. Uczysz się, jak zarządzać swoimi reakcjami, a to naprawdę zmienia sposób, w jaki doświadczasz życia”.

ZASTRZEŻENIE

Zasięgnij porady lekarza, oprócz korzystania z tej aplikacji do podejmowania decyzji medycznych.

Warunki korzystania - https://brainreset.app/terms

Polityka prywatności - https://brainreset.app/privacy

Bardzo cenimy Twoją opinię. Skontaktuj się z nami pod adresem [e-mail]

Co nowego

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]