FC Cibles calculator
100+
Pobrania
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Oblicz swoje maksymalne tętno:
Istnieje kilka wzorów szacowania HR Max, które dają nieco inne wyniki. W wieku dorosłym HR Max spada o około 6 uderzeń na minutę na dekadę. Najbardziej znaną formułą jest 220 - wiek.
Wzór na dokładniejsze oszacowanie to: 220 - (0,7 x wiek). Ta formuła jest używana w aplikacji.
Określ tętno spoczynkowe:
Prostą metodą obliczenia tętna spoczynkowego jest wykonanie pomiaru tętna na 1 minutę przed wstawaniem rano. Policz liczbę uderzeń serca w 30 sekund, zaczynając od „zero” przy pierwszym uderzeniu serca. Pomnóż liczbę przez 2, aby uzyskać spoczynkowe tętno na minutę.
Rezerwa tętna:
Jest to różnica między FC Max a FC w spoczynku. To właśnie serce ma do dyspozycji, aby podjąć mniej lub bardziej intensywny wysiłek.
Istnieje kilka wzorów szacowania HR Max, które dają nieco inne wyniki. W wieku dorosłym HR Max spada o około 6 uderzeń na minutę na dekadę. Najbardziej znaną formułą jest 220 - wiek.
Wzór na dokładniejsze oszacowanie to: 220 - (0,7 x wiek). Ta formuła jest używana w aplikacji.
Określ tętno spoczynkowe:
Prostą metodą obliczenia tętna spoczynkowego jest wykonanie pomiaru tętna na 1 minutę przed wstawaniem rano. Policz liczbę uderzeń serca w 30 sekund, zaczynając od „zero” przy pierwszym uderzeniu serca. Pomnóż liczbę przez 2, aby uzyskać spoczynkowe tętno na minutę.
Rezerwa tętna:
Jest to różnica między FC Max a FC w spoczynku. To właśnie serce ma do dyspozycji, aby podjąć mniej lub bardziej intensywny wysiłek.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Co nowego
Version 1.4 (09-2023), API 33
Pomoc dotycząca aplikacji
Deweloper
Luc Di Pol
eps.nancy.metz@free.fr
France
undefined
