Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

Informacje o grze

Twoje ciało adaptuje się do stresu. Upewnij się, że stosujesz odpowiedni rodzaj.

Interval Tracker Plus to precyzyjny trener terapii kontrastowej stworzony dla każdego, kto poważnie podchodzi do celowej ekspozycji na ciepło i zimno. Niezależnie od tego, czy stosujesz protokół Søberga, spersonalizowane cykle termiczne HIIT, czy osobisty program wytrzymałościowy w saunie, ta aplikacja poprowadzi Cię przez każdą sekundę — interwał po interwale — za pomocą timera odliczającego w czasie rzeczywistym i potwierdzonych naukowo wskazówek trenerskich.

Przestań zgadywać, jak długo przebywasz na zimnie. Przestań zapominać, który krok jest następny. Interval Tracker Plus pomaga Ci zachować koncentrację i przestrzegać protokołu podczas każdej sesji.

GŁÓWNE CECHY

• Timer interwałowy z przewodnikiem — pełnoekranowe odliczanie z fazami ciepła, zimna i odpoczynku oznaczonymi kolorami, dzięki czemu zawsze wiesz, gdzie jesteś
• Wbudowane protokoły — Søberg Contrast Therapy, Morning Ice Plunge, Sauna Endurance i Custom HIIT Thermal gotowe do użycia od razu
• Kreator protokołów — twórz nieograniczoną liczbę niestandardowych protokołów z dowolną kombinacją sauny, zimnego zanurzenia i etapów regeneracji o dowolnym czasie trwania
• Tryb trenera — sygnały dźwiękowe i wizualne w czasie rzeczywistym informują o każdym przejściu, dzięki czemu nie musisz patrzeć na telefon
• Podsumowanie sesji — po każdym treningu otrzymujesz pełne zestawienie: całkowity czas trwania, skumulowane minuty w saunie, minuty celowego chłodzenia
• Karty wskazówek trenera — poparte naukowo spostrzeżenia powiązane z ukończonym protokołem wyjaśniają, dlaczego został zaprojektowany
• Śledzenie serii i sesji — pulpit pokazuje bieżącą serię, łączną liczbę sesji i minuty ekspozycji w ciągu całego życia
• Dziennik historii treningów — każda sesja jest zapisywana ze znacznikiem czasu, nazwą protokołu i statystykami ekspozycji; Czyść logi, kiedy tylko chcesz
• Niestandardowe oznaczanie odznak — oznacz dowolny protokół jako Niestandardowy, aby ułatwić identyfikację w bibliotece
• Nie wymaga konta — wszystko działa w całości na Twoim urządzeniu; Twoje dane nigdy nie opuszczają telefonu

JAK TO DZIAŁA

Otwórz aplikację, aby wyświetlić panel termiczny. Twoja seria, liczba sesji i skumulowany czas ekspozycji są widoczne na pierwszym planie, dzięki czemu możesz szybko sprawdzić swoje postępy.

Dotknij dowolnej karty protokołu, aby rozpocząć sesję z przewodnikiem. Aktywny timer wyświetla na ekranie aktualny interwał — głęboki lodowaty błękit oznacza zanurzenie w zimnej wodzie, intensywny bursztynowo-czerwony — ciepło sauny, a spokojny turkus — odpoczynek regeneracyjny. Duży, okrągły pierścień postępu odlicza sekundy, a nagłówek trenera ogłasza nazwę i pozycję interwału.

Po zakończeniu interwału aplikacja automatycznie przechodzi do kolejnego kroku. Na dole timera zobaczysz podgląd kolejnego kroku, dzięki czemu możesz się mentalnie przygotować. Nie musisz naciskać żadnych przycisków w trakcie sesji.

Pod koniec protokołu ekran podsumowania sesji pokazuje pełne zestawienie ekspozycji wraz ze wskazówką trenera, która wyjaśnia podstawy naukowe Twoich działań.

Aby utworzyć nowy protokół, dotknij opcji Utwórz protokół, nazwij swoją rutynę i dodawaj interwały jeden po drugim za pomocą kreatora kroków. Wybierz saunę, zimno lub odpoczynek, ustaw minuty i sekundy, a następnie kliknij Dodaj interwał do osi czasu. Powtarzaj, aż protokół zostanie ukończony, a następnie zapisz go w bibliotece.

IDEALNE DLA

• Biohakerów i osób optymalizujących zdrowie, śledzących badania nad celową ekspozycją na zimno
• Sportowców stosujących terapię kontrastową w celu regeneracji między treningami
• Entuzjastów sauny, którzy chcą nadać swoim treningom strukturę i progresję
• Początkujących, którzy uczą się protokołu Søberga lub zasad ekspozycji na zimno Wima Hofa
• Każdego, kto chce mieć bezstresowego, prowadzonego przez trenera towarzysza treningu termicznego

PRYWATNOŚĆ I ZAUFANIE

Interval Tracker Plus nie wymaga konta, rejestracji ani połączenia z internetem. Historia sesji, biblioteka protokołów i statystyki osobiste są przechowywane lokalnie na Twoim urządzeniu i nigdy nigdzie nie są przesyłane. Nie ma reklam, subskrypcji ani żadnego rodzaju gromadzenia danych. Usuń aplikację, a wszystko zniknie — tak po prostu.

Co nowego

First application release!