Reactive-Programm

Reactive-Programm

Informacje o aplikacji

Program Reaktywny to program online dla osób dotkniętych długą Covid, ME/CFS, zmęczeniem powirusowym. Szukasz kogoś, kto zna i rozumie Twoją sytuację? Nasze podejście opiera się na rozregulowaniu układu nerwowego. Dajemy Ci strategie, które mają na celu: Z jednej strony uspokojenie układu nerwowego, a z drugiej zwiększenie wydajności. Strategie opierają się na trzech filarach. 1. Regeneracja po bodźcach: Celowo zmieniając w ciągu dnia aktywność i regenerację, możesz z jednej strony lepiej zrozumieć swoje granice stresu, a z drugiej strony poprawić swoją zdolność do regeneracji poprzez regularne kontrolowanie przywspółczulnego układu nerwowego. Celem jest tutaj stabilność. 2. Indywidualny plan ćwiczeń: Plan opiera się na znalezieniu ćwiczeń, które możesz wykonać w granicach swoich tolerancji. Może to zwiększyć wydajność poprzez regularność bez narażania organizmu na stres.3. Radzenie sobie z objawami: Objawy mogą szybko Cię wytrącić z równowagi i wykoleić. Znalezienie sposobu, aby sobie z tym poradzić i wiedza o własnych możliwościach działania, może dać ci większą kontrolę nad sytuacją. Przedstawiamy strategie, które pomogą Ci sobie z tym poradzić. Masz do wyboru dwie oferty: albo pozwalasz nam towarzyszyć Ci w procesie w formie dołączonej wersji programu Reactive, albo zdobywasz wiedzę i strategie i samodzielnie podążasz drogą. W tym celu dostępna jest wersja programu do samodzielnej nauki.

Co nowego

Wir aktualisieren die App regelmässig!