Zdaliśmy sobie sprawę, że kształtowanie lub zmiana nawyku jest jak próba nauczenia starego psa nowych sztuczek. Musisz to powtórzyć pięć razy, zanim się przyklei! I nie mówimy tu tylko o sztuczkach fizycznych. Mentalne sztuczki też się liczą.
Ostatnia aktualizacja
11 wrz 2025