Intently: Screen Time Control

Intentment

Informacje o aplikacji

Przejmij kontrolę nad czasem spędzanym przed ekranem dzięki Intently – inteligentnej aplikacji do dbania o cyfrowe samopoczucie, która pomaga Ci wypracować zdrowsze nawyki związane z korzystaniem z telefonu poprzez świadome interwencje.

W przeciwieństwie do prostych blokad aplikacji, Intently wykorzystuje adaptacyjne interwencje, które uczą się Twoich wzorców zachowań i pomagają Ci podejmować świadome decyzje dotyczące korzystania z telefonu.

GŁÓWNE FUNKCJE
Śledzenie czasu spędzanego przed ekranem
- Monitoruj codzienne korzystanie z aplikacji we wszystkich swoich aplikacjach
- Przeglądaj szczegółowe mapy cieplne i harmonogramy sesji
- Przeglądaj trendy tygodniowe i miesięczne dzięki inteligentnym analizom
- Kalendarz realizacji celów, aby śledzić swoje postępy

Inteligentne interwencje
- Ćwiczenia oddechowe po osiągnięciu limitu aplikacji
- Motywujące cytaty i sugestie aktywności
- Wyzwania w formie gier, które utrzymają Twoje zaangażowanie
- Adaptacyjny system, który uczy się, co działa dla Ciebie najlepiej

Ustawianie celów i budżety czasowe
- Ustawiaj dzienne limity czasowe dla poszczególnych aplikacji
- Budżety czasowe dla poszczególnych aplikacji z inteligentnymi powiadomieniami
- Elastyczne okresy karencji, które dostosowują się do Twoich nawyków
- Śledź postępy w realizacji celów związanych z cyfrową dobrostanem

Serie i motywacja
- Twórz serie, aby realizować swoje codzienne cele
- Zamrożenie serii, aby chronić swoje postępy
- System regeneracji po opuszczeniu jednego dnia
- Szybkie świętowanie wygranych, aby utrzymać motywację

Szczegółowa analityka
- Analizy behawioralne oparte na inteligentnych algorytmach
- Predykcyjne analizy Twoich wzorców korzystania
- Analityka porównawcza, która pozwoli Ci zobaczyć postępy
- Podział sesji pokazujący dokładnie, jak korzystasz z aplikacji

Projektowanie z priorytetem prywatności
- Twoje dane pozostają na Twoim urządzeniu
- Opcjonalna synchronizacja z chmurą po zalogowaniu do Google lub Facebooka
- Brak sprzedaży danych stronom trzecim
- Pełny eksport danych i usuwanie konta

Widżet ekranu głównego
- Widżet dziennego postępu na pierwszy rzut oka
- Natychmiastowy podgląd wykorzystanego czasu w porównaniu z czasem docelowym
- Szybkie aktualizacje statusu w ciągu dnia

Wykorzystuje API usługi dostępności systemu Android do zapewnienia podstawowej funkcji kontroli czasu spędzanego przed ekranem. Usługa ta w szczególności: wykrywa krótkie fragmenty filmów (filmy Reels, Shorts, kanały Dla Ciebie) w aplikacjach, dla których ograniczono czas spędzany przed ekranem, wyświetla nakładkę blokującą po osiągnięciu dziennego limitu i przekierowuje Cię do innego miejsca, gdy zdecydujesz się wyjść.

CO WYRÓŻNIA INTENTYCZNĄ INTENTLY
Większość aplikacji do zarządzania czasem spędzanym przed ekranem po prostu Cię blokuje. Intently stosuje inteligentniejsze podejście – wykorzystuje poparte badaniami interwencje behawioralne, które dostosowują się do TWOICH wzorców. Aplikacja uczy się, kiedy jesteś najbardziej podatny na bezmyślne przewijanie i interweniuje, stosując odpowiednią technikę we właściwym momencie. Niezależnie od tego, czy chcesz ograniczyć czas spędzany przed mediami społecznościowymi, być bardziej obecnym z rodziną, czy po prostu odzyskać kontrolę nad swoim cyfrowym życiem, Intently pomoże Ci to zrobić bez konieczności użycia samej siły woli.

IDEALNE DLA: - Każdego, kto chce ograniczyć czas spędzany przed ekranem i uzależnienie od telefonu; - Osób, które chcą wypracować świadome nawyki związane z korzystaniem z telefonu, a nie tylko z blokad; - Studentów, którzy chcą lepiej się skupić podczas nauki; - Rodziców, którzy chcą być wzorem zdrowych zachowań cyfrowych; - Pracowników zdalnych walczących z rozproszeniem uwagi i bezmyślnym przewijaniem.

Prywatność i dane: Twoje dane są przechowywane lokalnie na Twoim urządzeniu i szyfrowane. Możesz usunąć swoje konto w dowolnym momencie, wybierając Ustawienia > Konto > Usuń konto.