Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

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Sobre este app

Sente-se preso a reclamar e criticar? O Brain Reset ajuda você a quebrar o hábito e a retomar o controle de suas reações. Por meio de um sistema simples e baseado na ciência, você aprenderá a identificar seus gatilhos, mudar sua mentalidade e responder com calma em vez de irritação.

COMO FUNCIONA O BRAIN RESET

1. Registre suas reclamações e críticas
Sempre que você se pegar reclamando ou criticando em voz alta, reinicie o cronômetro do aplicativo. Esse simples ato aumenta a consciência e ajuda você a perceber padrões que normalmente não percebe.

2. Entenda suas reações
Cada vez que você registra uma reclamação, o Brain Reset o guia por etapas rápidas de reflexão: o que o desencadeou, qual emoção você sentiu e qual necessidade mais profunda pode estar por trás disso. Você começará a reconhecer por que reage da maneira que reage.

3. Reformule e reinicie
O Brain Reset ajuda você a transformar reações negativas em respostas calmas e construtivas. Aprenda a expressar suas necessidades com clareza e a responder com equilíbrio em vez de frustração.

4. Acompanhe seu progresso
Observe sua mentalidade evoluir ao longo do tempo. Acompanhe suas sequências, marcos de reflexão e mudanças positivas no humor e nos relacionamentos enquanto você constrói resiliência emocional.

5. Fortaleça sua consciência diariamente
Comece cada dia com um Compromisso Diário — uma intenção curta e consciente de permanecer calmo e presente. Com o tempo, você notará menos reclamações, mais gratidão e uma mente mais leve e clara.

6. Reflita com uma Revisão Diária
Termine o dia com uma breve Revisão Diária para relembrar suas reações, vitórias e insights. Celebre momentos de controle, observe padrões que se repetem e redefina sua intenção para o dia seguinte.

HISTÓRIAS REAIS DA COMUNIDADE BRAIN RESET

“O Brain Reset me ajudou a perceber com que frequência eu reclamava sem perceber. Agora, eu paro, reflito e escolho minhas palavras com cuidado. Meus relacionamentos parecem mais leves e honestos.”
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“Eu costumava reagir instantaneamente ao estresse ou às críticas. Agora respiro fundo e vejo as coisas com clareza. Meus dias estão mais calmos, minha mente está mais tranquila.”
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“Este aplicativo me deu ferramentas práticas para parar de cair na negatividade. A revisão diária me fez sentir no controle novamente.”
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“É como uma terapia para os seus pensamentos do dia a dia. Você aprende a gerenciar suas reações, e isso realmente muda a forma como você vivencia a vida.”

AVISO LEGAL

Além de usar este aplicativo para tomar decisões médicas, procure orientação médica.

Termos de Uso - https://brainreset.app/terms

Política de Privacidade - https://brainreset.app/privacy

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O que há de novo

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]