VO2Run – Entraînement VMA

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Sobre este app

🏃‍♂️ VO2Run — A ferramenta de treino criada para clubes e treinadores

O VO2Run é um aplicativo de corrida desenvolvido para simplificar o trabalho dos treinadores e estruturar o treino do clube, oferecendo aos corredores sessões claras e eficazes, adaptadas ao seu nível.

Seja você treinador de um grupo, de um clube ou de atletas individuais, o VO2Run ajuda você a criar, organizar e compartilhar sessões de treino com base na VMA (Velocidade Aeróbica Máxima) ou na PSE (Percepção Subjetiva de Esforço).

🏅 Modo Clube
- Junte-se ou crie seu clube no VO2Run
- Ofereça sessões de treinamento estruturadas para seus atletas
- Centralize o treinamento em grupo e as informações
- Motive seus membros com frases inspiradoras e treinos diários
- Organize as próximas competições

👥 Gerenciamento de membros desenvolvido para clubes
- Crie um perfil completo para cada membro
- Adicione o número da licença e o esporte praticado
- Organização clara dos atletas
- Classifique os membros de acordo com seu programa individual ou em grupo
- Acesso rápido a informações úteis para o treinador

🧠 Sessões adaptadas a todos os perfis
- Crie sessões com base no VMA (percentual de intensidade, distâncias, durações, repetições)
- Crie sessões com base na PSE (percepção subjetiva de esforço), ideal para corrida em trilha, corrida de rua ou grupos heterogêneos
- Indicação clara das zonas de esforço (leve, ritmo, intenso, sprint)
- Estimativa automática da dificuldade da sessão
- Sessões legíveis e fáceis de seguir para os atletas

📆 Calendário de competições do clube, diretamente no aplicativo
- Adicione facilmente competições do clube e Especifique o formato
- Cada membro tem acesso a todas as informações essenciais relacionadas à corrida
- Indique sua participação ou simplesmente seu interesse em uma competição
- Veja rapidamente o número de participantes inscritos e membros interessados ​​para organizar a viagem
- Adicione o evento e sua inscrição ao seu calendário pessoal para não perder nada

🛠️ Ferramentas poderosas para treinadores
- Crie sessões de treinamento completas (aquecimento, treino principal, desaquecimento)
- Compartilhe sessões com os membros do clube
- Programas em grupo ou individuais
- Organize sessões diárias para todo o grupo
- Economize tempo na preparação e comunicação

⚙️ Por que escolher o VO2Run para o seu clube?

- Desenvolvido por e para treinadores
- Ideal para gerenciar grupos diversos
- Sessões baseadas em dados objetivos (VMA) ou percepção de esforço (RPE)
- Gratuito, sem anúncios intrusivos
- Configuração simples

📈 Estruture seu treinamento, ajude seus atletas a progredirem e simplifique seu papel como treinador.

➡️ Baixe o VO2Run agora e dê ao seu clube uma ferramenta de treinamento moderna e eficaz.

🏃‍♀️ Para corredores sem clube (ou que treinam sozinhos)

Não tem um clube ou um treinador dedicado? O VO2Run ainda permite que você treine de forma eficaz e inteligente, completamente independente. - Acesse planos de treinamento prontos, personalizados para o seu nível e objetivos
- Melhore seu VO2 máximo com sessões estruturadas e progressivas
- Crie facilmente suas próprias sessões, com base no VO2 máximo ou na Escala de Percepção de Esforço (RPE)
- Visualize claramente seus ritmos-alvo, tempos parciais e zonas de esforço
- Receba uma mensagem motivacional diária (punchline)
- Treine no seu próprio ritmo com sessões fáceis de entender e motivadoras
- O VO2Run oferece as ferramentas de um treinador, mesmo quando você treina sozinho.

➡️ Baixe o VO2Run agora e transforme seu treinamento de corrida!