Weight loss
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Em um mundo repleto de conselhos sobre perda de peso e nutrição, entender como eliminar o excesso de peso e atingir o peso ideal é um desafio enfrentado por muitos. O processo de perda de peso é mais complexo do que parece superficialmente, pois é influenciado por vários fatores, incluindo genética, estilo de vida e hábitos alimentares. Este livro tem como objetivo guiá-lo passo a passo em direção a uma compreensão abrangente de como atingir metas de perda de peso de maneira saudável e sustentável. Explorará os fundamentos da nutrição adequada, a importância do exercício regular e o impacto dos fatores psicológicos e sociais no processo de perda de peso. Nas páginas deste livro, você encontrará orientações práticas e dicas valiosas para ajudá-lo a construir hábitos saudáveis duradouros e alcançar uma transformação positiva em direção ao peso ideal que você aspira.
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