Clés pour une Vie heureuse
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Todo mundo quer mais felicidade em sua vida, mas às vezes isso pode parecer difícil de alcançar. E a felicidade é diferente para pessoas diferentes - o que torna uma pessoa feliz pode ser a miséria de outra.
Cuidar dos outros é fundamental para a nossa felicidade. Ajudar os outros não é apenas bom para eles; é bom para nós também. Isso nos deixa mais felizes e pode ajudar a melhorar nossa saúde. Doar também cria laços mais fortes entre as pessoas e ajuda a construir uma sociedade mais feliz para todos. Não se trata apenas de dinheiro - também podemos dar o nosso tempo, as nossas ideias e a nossa energia. Então, se você quer se sentir bem, faça isso.
Felicidade não é um assunto que surge o suficiente no trabalho. Muitas empresas e líderes acham que não é profissional falar sobre "felicidade". Nos precisamos alterar aquilo! Numerosos estudos provaram que nosso bem-estar e emoções positivas têm um enorme impacto sobre nós no trabalho. Somos mais criativos, engajados, produtivos, motivados, abertos a coisas novas e mais propensos a permanecer em nossos negócios por mais tempo – a lista continua! Se praticarmos o suficiente, podemos treinar nosso cérebro para ver o positivo antes do negativo. Ao nos tornarmos mais conscientes de nossa própria felicidade, podemos tomar medidas para aumentar esses sentimentos de positividade.
Os cientistas descobriram que, embora nossos genes e circunstâncias sejam importantes, grande parte da variação de felicidade entre nós vem de nossas escolhas e atividades. Assim, embora não sejamos capazes de mudar nossas características herdadas ou as circunstâncias em que nos encontramos, ainda temos o poder de mudar nosso grau de felicidade - pela maneira como abordamos nossas vidas.
A Action for Happiness desenvolveu as Chaves para uma Vida Mais Feliz com base em uma revisão das pesquisas científicas mais recentes relacionadas à felicidade. O caminho de cada um para a felicidade é diferente, mas pesquisas sugerem que essas dez chaves ainda tendem a ter um impacto positivo na felicidade e no bem-estar geral das pessoas.
Uma coisa que muitos de nós podemos concordar é que todos nós nos esforçamos para ter uma vida mais feliz. E muitas vezes, estamos constantemente procurando maneiras de conseguir isso em nossas vidas diárias.
Juntamente com as chaves úteis para uma vida mais feliz, o livro sugere maneiras de usá-las, como criar um grupo local ou compartilhá-las com uma equipe de trabalho. O que sinto falta são pistas para uma exploração mais profunda e sistêmica de maneiras de lidar com questões maiores na própria vida e no mundo.
Embora o exercício seja uma das chaves, o contato com a natureza como fonte de relaxamento ou descoberta não é mencionado. E a seção de recursos é muito acadêmica, em desacordo com o teor básico do próprio livro.
Todos nós queremos ser felizes. Mas às vezes pensamos na felicidade como algo que acontece conosco – algo sobre o qual não temos controle. É fácil vincular a ideia de felicidade à situação em que nos encontramos. Podemos dizer a nós mesmos: “Se as coisas fossem diferentes, eu seria feliz.
Mas não é assim que a felicidade funciona. A pesquisa mostra que apenas uma pequena parte da felicidade (apenas cerca de 10%) depende da situação de uma pessoa. Então, de onde vem a maior parte da nossa felicidade? Parte da felicidade depende da personalidade. Algumas pessoas têm uma natureza naturalmente feliz. Todos nós conhecemos pessoas felizes e otimistas na maioria das vezes. Suas personalidades otimistas tornam mais fácil para eles serem felizes.
Cuidar dos outros é fundamental para a nossa felicidade. Ajudar os outros não é apenas bom para eles; é bom para nós também. Isso nos deixa mais felizes e pode ajudar a melhorar nossa saúde. Doar também cria laços mais fortes entre as pessoas e ajuda a construir uma sociedade mais feliz para todos. Não se trata apenas de dinheiro - também podemos dar o nosso tempo, as nossas ideias e a nossa energia. Então, se você quer se sentir bem, faça isso.
Felicidade não é um assunto que surge o suficiente no trabalho. Muitas empresas e líderes acham que não é profissional falar sobre "felicidade". Nos precisamos alterar aquilo! Numerosos estudos provaram que nosso bem-estar e emoções positivas têm um enorme impacto sobre nós no trabalho. Somos mais criativos, engajados, produtivos, motivados, abertos a coisas novas e mais propensos a permanecer em nossos negócios por mais tempo – a lista continua! Se praticarmos o suficiente, podemos treinar nosso cérebro para ver o positivo antes do negativo. Ao nos tornarmos mais conscientes de nossa própria felicidade, podemos tomar medidas para aumentar esses sentimentos de positividade.
Os cientistas descobriram que, embora nossos genes e circunstâncias sejam importantes, grande parte da variação de felicidade entre nós vem de nossas escolhas e atividades. Assim, embora não sejamos capazes de mudar nossas características herdadas ou as circunstâncias em que nos encontramos, ainda temos o poder de mudar nosso grau de felicidade - pela maneira como abordamos nossas vidas.
A Action for Happiness desenvolveu as Chaves para uma Vida Mais Feliz com base em uma revisão das pesquisas científicas mais recentes relacionadas à felicidade. O caminho de cada um para a felicidade é diferente, mas pesquisas sugerem que essas dez chaves ainda tendem a ter um impacto positivo na felicidade e no bem-estar geral das pessoas.
Uma coisa que muitos de nós podemos concordar é que todos nós nos esforçamos para ter uma vida mais feliz. E muitas vezes, estamos constantemente procurando maneiras de conseguir isso em nossas vidas diárias.
Juntamente com as chaves úteis para uma vida mais feliz, o livro sugere maneiras de usá-las, como criar um grupo local ou compartilhá-las com uma equipe de trabalho. O que sinto falta são pistas para uma exploração mais profunda e sistêmica de maneiras de lidar com questões maiores na própria vida e no mundo.
Embora o exercício seja uma das chaves, o contato com a natureza como fonte de relaxamento ou descoberta não é mencionado. E a seção de recursos é muito acadêmica, em desacordo com o teor básico do próprio livro.
Todos nós queremos ser felizes. Mas às vezes pensamos na felicidade como algo que acontece conosco – algo sobre o qual não temos controle. É fácil vincular a ideia de felicidade à situação em que nos encontramos. Podemos dizer a nós mesmos: “Se as coisas fossem diferentes, eu seria feliz.
Mas não é assim que a felicidade funciona. A pesquisa mostra que apenas uma pequena parte da felicidade (apenas cerca de 10%) depende da situação de uma pessoa. Então, de onde vem a maior parte da nossa felicidade? Parte da felicidade depende da personalidade. Algumas pessoas têm uma natureza naturalmente feliz. Todos nós conhecemos pessoas felizes e otimistas na maioria das vezes. Suas personalidades otimistas tornam mais fácil para eles serem felizes.
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