Routine: ADHD Daily Planner

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Sobre este app

Rotina — Planejador Visual Diário para TDAH

Torne seu dia mais fácil de visualizar, acompanhar e concluir.

Rotina é um planejador visual diário tranquilo, desenvolvido para adultos com TDAH e neurodivergentes, pais e qualquer pessoa que se sinta sobrecarregada por listas de tarefas tradicionais.

Em vez de encarar uma longa lista de tarefas, visualize seu dia como uma linha do tempo simples — o que você está fazendo agora, o que vem a seguir e como seu dia flui.

🧠 Um planejador visual feito para TDAH

Rotina não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura ou previne qualquer condição médica. É uma ferramenta geral de planejamento.

Quando todo o seu dia está na sua cabeça, começar pode parecer mais difícil do que a própria tarefa.

Rotina transforma seus planos em atividades claras e com blocos de tempo, usando ícones e cores, ajudando você a entender seu dia rapidamente.

Use-o para planejar:
• Rotinas matinais e noturnas
• Blocos de trabalho e estudo
• Exercícios e autocuidado
• Compromissos e tarefas
• Rotinas familiares
• Rotinas para dormir e acordar
• Hábitos diários recorrentes

👀 Visualize seu dia rapidamente

Sua linha do tempo visual é sua base para o dia.

Veja o que está acontecendo agora e o que vem a seguir sem precisar navegar por menus complicados ou listas de tarefas intermináveis.

Uma agenda visual simples pode facilitar a transição entre atividades e manter seu dia em movimento.

🔁 Crie rotinas que se repetem

Não recrie a mesma agenda todos os dias.

Crie rotinas recorrentes e defina modelos diferentes para dias de semana e fins de semana. Depois que sua rotina estiver configurada, você poderá se concentrar em segui-la em vez de planejá-la constantemente.

📱 Mantenha-se organizado com widgets

Mantenha sua rotina visível diretamente na tela inicial.

Os widgets mostram sua atividade atual e a próxima, para que você possa verificar sua agenda sem abrir o aplicativo. 🔔 Lembretes suaves

Receba lembretes quando for a hora de passar para a próxima atividade.

Personalize os lembretes para que se adaptem à maneira como você deseja usar o Routine — útil o suficiente para mantê-lo em movimento, sem transformar seu dia em uma avalanche de notificações.

🌿 Tranquilidade por natureza

O Routine foi criado com base em uma ideia:

Seu planejador não deve se tornar mais uma fonte de estresse.

Sem sistemas de produtividade complicados. Sem painéis sobrecarregados. Apenas uma programação visual clara para o dia seguinte.

Perfeito para:
✓ Adultos com TDAH e neurodivergentes
✓ Trabalhadores remotos e freelancers
✓ Estudantes gerenciando trabalhos acadêmicos e períodos de estudo
✓ Pais coordenando rotinas familiares
✓ Qualquer pessoa retomando uma rotina após uma interrupção
✓ Pessoas que se sentem sobrecarregadas por listas de tarefas

Comece com seu próximo bloco

Planeje seu dia. Veja o que vem a seguir. Continue em movimento.

O Routine oferece um planejador visual diário simples para ajudar você a transformar um dia estressante em uma sequência de atividades gerenciáveis.

Routine — seu planejador visual diário para dias mais tranquilos e estruturados.

O que há de novo

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.