10 minute meditation For Relax

M. shaker

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Sobre este app

A meditação de 10 minutos é um aplicativo líder para meditação e sono. Junte-se aos milhões que experimentam menos estresse, menos ansiedade e um sono mais repousante com nossas meditações guiadas, histórias de sono, programas de respiração, masterclasses e música relaxante. Recomendado pelos melhores psicólogos, terapeutas e especialistas em saúde mental.

A meditação de 10 minutos é o aplicativo de atenção plena perfeito para iniciantes, mas também inclui centenas de programas para usuários intermediários e avançados.

Sessões de meditação guiada estão disponíveis em durações de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos para que você possa escolher a duração perfeita para se adequar à sua programação. Os tópicos incluem:

* Ansiedade Calmante
* Controlando o estresse
* Sono profundo
* Relacionamentos
* Quebrando hábitos
* Felicidade
* Gratidão
* Auto estima
* Varredura Corporal
* Gentileza adorável
* Perdão
* Sem julgamento
* Indo para o trabalho ou escola
* Mindfulness na faculdade
* Atenção Plena no Trabalho
* Meditação caminhando
* Meditação infantil de 10 minutos