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Sobre este app

Sinta isso. Reconheça isso. Entenda isso.
Suas emoções moldam sua experiência – mas você realmente entende o que elas estão lhe dizendo? Nosso aplicativo ajuda você a reconhecer, navegar e dar sentido aos seus pensamentos, sentimentos e sensações de uma forma que pareça natural. Usando insights apoiados pela neurociência, você começará a ver padrões em seu bem-estar físico e mental – sem julgamento, apenas consciência.
Por que é importante: pesquisas mostram que reconhecer as emoções à medida que elas surgem ajuda a regular o sistema nervoso, reduz o estresse e melhora a tomada de decisões. Com nosso aplicativo, você não está apenas monitorando emoções – você está aprendendo a linguagem do seu mundo interior.

Construa consciência emocional sem sobrecarga
• Check-ins simples – Uma maneira rápida e fácil de sintonizar como você está se sentindo, sempre que quiser.
• Padrões codificados por cores – Entenda as mudanças em suas emoções com um sistema visual intuitivo.
• Conexão Mente-Corpo – Veja como seu estado mental influencia seu corpo e vice-versa.
• Ferramentas e insights personalizados – Obtenha sugestões com base científica para ajudá-lo a se regular, recarregar e se sentir melhor.

Nosso sistema de cores simplifica a autoconsciência
Suas emoções estão sempre mudando – nosso sistema codificado por cores ajuda você a reconhecer padrões rapidamente:
• Branco – Você está se sentindo sobrecarregado e superestimulado. Hora de reiniciar.
• Vermelho – Você está se sentindo crítico consigo mesmo ou com os outros. Vamos reformular.
• Azul – você está se sentindo deprimido ou esgotado. Um pouco de autocuidado pode ajudar.
• Ouro – Você está no modo de pico de energia – pronto para abraçar a vida.
Ao reconhecer esses padrões ao longo do tempo, você obterá insights poderosos sobre seu cenário emocional e desenvolverá maior autoconsciência e inteligência emocional.

Como funciona
• Observe o que está acontecendo lá dentro – Explore seu estado mental, emocional e físico.
• Reconheça padrões – Desenvolva inteligência emocional com uma abordagem baseada na neurociência.
• Identifique tendências ao longo do tempo – Entenda como o seu mundo interior muda ao longo do dia, da semana ou da estação.
• Use ferramentas personalizadas – Acesse estratégias guiadas projetadas para equilíbrio emocional e suporte ao sistema nervoso.

Lembretes para respirar
Iremos lembrá-lo gentilmente de fazer check-in em momentos importantes do seu dia. Pense nisso como um momento para fazer uma pausa, respirar e se reconectar consigo mesmo.

Projetado para Gen Z, Gen Alpha e estudantes universitários
A vida é estressante – escola, trabalho, relacionamentos, redes sociais. Nosso aplicativo está aqui para ajudá-lo a se entender melhor, e não para aumentar a sobrecarga. Sem mergulhos profundos, sem análises excessivas - apenas maneiras rápidas, simples e apoiadas pela ciência para fortalecer sua inteligência emocional e autoconsciência.
Porque quanto melhor você se entende, melhor você avança na vida.

Baixe agora e comece a se sentir mais sincronizado consigo mesmo.

25 anos de pesquisa e inovação
Este aplicativo foi desenvolvido ao longo de 25 anos por uma professora universitária ensinando a seus alunos como ter inteligência emocional e a arte da psicologia performática.

A equipe da Optimal State continua a refinar e aprimorar o aplicativo, liderada por Amy Wheeler, Ph.D., presidente do Departamento de Yogaterapia e Ayurveda em uma universidade integrativa de saúde, ao lado de seu marido, o desenvolvedor do aplicativo e CTO da Optimal State.

Sua missão? Trazer esta ferramenta de inteligência emocional apoiada pela ciência para a Geração Z e a Geração Alfa, capacitando a próxima geração a compreender-se, a construir resiliência e a prosperar em todas as áreas da vida.

O que há de novo

A fully functional release with all features