Football Timer

NOKIL SP

Sobre este jogo

A maioria dos aplicativos de cronômetro intervalado são ferramentas genéricas de HIIT que não entendem o treinamento de futebol — o aquecimento antes dos sprints, a curta recuperação entre as repetições ou os intervalos de um quarto de um jogo reduzido. Este aplicativo é um cronômetro intervalado desenvolvido especificamente para o treinamento de futebol, com fases de aquecimento, trabalho e descanso ajustadas a exercícios reais, três predefinições integradas e um construtor de exercícios totalmente personalizado. Seja você um jogador treinando sozinho, um treinador conduzindo uma sessão ou um pai cronometrando exercícios no quintal, este aplicativo mantém toda a sessão cronometrada para que você possa se concentrar na bola.
O que o diferencia é a fidelidade com que o cronômetro espelha uma sessão real: um ciclo real de aquecimento-trabalho-descanso com sinais sonoros em cada transição, uma barra de progresso em formato de campo de futebol que mostra uma bola se movendo pelo campo conforme a fase avança e controles de pular/retroceder para que você possa ajustar sem perder seu lugar na contagem de rodadas.
PRINCIPAIS RECURSOS
• Três Predefinições de Exercícios Integradas - Intervalos de Sprint (30s de sprint / 30s de descanso x 10), Cronômetro de Jogo 4x4 (quatro quartos com um minuto de intervalo) e um Circuito de Domínio da Bola (cinco estações com cones e exercícios de pés), cada um ajustado com durações realistas de trabalho, descanso e aquecimento.

• Criador de Exercícios Personalizados - Defina sua própria duração de trabalho, duração de descanso, número de rodadas e tempo de aquecimento com controles deslizantes, nomeie o exercício e salve-o para reutilização.

• Fases de Aquecimento, Trabalho e Descanso - Cada sessão começa com uma contagem regressiva de aquecimento antes da primeira repetição, com cores distintas na tela e um indicador de fase para que você sempre saiba exatamente em que fase está.

• Sinais Sonoros de Apito - Apitos sonoros marcam o início do trabalho, o início do descanso, uma contagem regressiva antes de cada transição e o término, para que você não precise ficar checando o celular. Silencie o som a qualquer momento na tela do cronômetro ou nas Configurações.
• Pular, Retroceder, Pausar e Reiniciar - Avance para a fase seguinte ou anterior, pause e retome no meio do exercício ou reinicie sem perder sua configuração predefinida.
• Meta de Treinamento Semanal - Defina uma meta semanal de 30 a 300 minutos e acompanhe seu progresso com uma barra em formato de campo de futebol que se preenche conforme você registra as sessões.
• Histórico Completo de Sessões - Cada exercício concluído é registrado automaticamente com a data, duração e número de rodadas concluídas. Execute novamente qualquer sessão anterior com um toque ou exclua entradas individuais.

• Sequências e Estatísticas Gerais - Uma tela de Progresso dedicada acompanha suas sequências de treinamento atuais e melhores, totais gerais de sessões, minutos e rodadas, melhores marcas pessoais para a sessão mais longa e o maior número de rodadas concluídas, além de um detalhamento da frequência com que você usa cada tipo de exercício.

• Biblioteca de Exercícios - Navegue por todas as configurações predefinidas em um só lugar, veja quantas vezes você usou cada uma e comece a criar um novo exercício personalizado. • Design limpo e sem distrações - Uma interface escura e de alto contraste, baseada em uma paleta de cores de campo de futebol, para que os números que você precisa durante o treino permaneçam fáceis de ler.

COMO FUNCIONA
1. Escolha um exercício predefinido na Biblioteca de Exercícios ou crie seu próprio exercício personalizado.
2. Clique em Iniciar - o aquecimento começa, seguido por fases de trabalho e descanso com apitos, até que cada rodada seja concluída.

3. Pause, pule ou retroceda uma fase a qualquer momento sem perder seu progresso.

4. Quando o exercício termina, ele é registrado automaticamente - verifique sua meta semanal, histórico e sequências a qualquer momento.

PERFEITO PARA
• Jogadores que fazem treinos individuais de sprint ou domínio de bola e precisam de cronometragem sem usar as mãos.

• Treinadores que conduzem jogos reduzidos e desejam que a cronometragem dos quartos seja feita automaticamente.

• Qualquer pessoa que esteja criando um circuito de condicionamento personalizado com base em suas próprias proporções de trabalho/descanso.

• Pais ou treinadores de jovens que cronometram sessões de treinamento no quintal.

PRIVACIDADE
Este aplicativo funciona totalmente offline - nenhuma conta, cadastro ou conexão com a internet é necessária. Seu histórico de exercícios e configurações são armazenados apenas no seu dispositivo.
Configure seu exercício, aperte o botão de iniciar e deixe o apito te manter focado. Baixe este aplicativo e transforme cada sessão de treinamento em uma sessão monitorada.

O que há de novo

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